Tóc đẹp chủ yếu là khỏe mạnh. Để tăng cường cấu trúc của tóc, bạn cần, như họ muốn nói trong quảng cáo, phải hành động từ bên trong. Và chúng tôi không có nghĩa là ở tất cả các loại dầu gội và mặt nạ thông minh khác nhau, mà, bằng cách này, sẽ không thừa. Chúng ta đang nói về vitamin D, protein và omega-3 - các nguyên tố vi lượng mà cá hồi rất giàu và nhờ đó, tóc sẽ không chỉ tỏa sáng mà còn có sức mạnh để phát triển.
Một lựa chọn khác cho cam là có nhiều vitamin C trong hạt tiêu vàng hơn trong một quả cam chính xác năm lần, và đây là tin tốt. Bằng cách thêm một ít hạt tiêu trong món salad, bạn tăng cường các nang tóc và ngăn ngừa sự xuất hiện của tóc chẻ ngọn.
Để tóc không bị rụng theo từng đợt của đầu, chúng cần kẽm, rất nhiều kẽm, giúp kéo dài tại chỗ lâu hơn. Và ở đâu, nếu không có trong hàu, bạn sẽ tìm thấy một lượng yếu tố này như vậy để thỏa mãn nhu cầu của từng sợi tóc? Chỉ 30 gram hàu chứa 500 phần trăm định mức kẽm hàng ngày. Ấn tượng?
Trứng là một nguồn tuyệt vời của omega-3 và biotin - nguyên tố vi lượng mà nhiều bạn mơ ước mọc tóc càng sớm càng tốt dưới dạng viên nén. Điều duy nhất cần ghi nhớ là chỉ có lòng đỏ sẽ mang lại lợi ích cho tóc, nhưng chỉ có hại từ protein - chúng có thể ngăn chặn sự hấp thụ biotin trong cơ thể.
Cách mọc tóc: tiêu vàng giúp ích
Chúng tôi từng nghĩ rằng hầu hết tất cả các vitamin C đều chứa cam. Nhưng chúng ta đã sai như thế nào, vì trong ớt vàng thì nó gần gấp 6 lần! Đây là tin tuyệt vời cho mái tóc của bạn, chỉ cần chất chống oxy hóa có thể củng cố chân tóc và đẩy nhanh quá trình mọc tóc. Nhân tiện, những lọn tóc của bạn sẽ khỏe mạnh và rực rỡ hơn rất nhiều.
Hải sản
Thiếu kẽm gây rụng tóc và tóc bạc sớm. Ngay cả khi bạn không có những vấn đề này, rất có thể bạn không có đủ kẽm. Và để phát triển nhanh hơn, tóc của bạn chỉ cần có đầy đủ các yếu tố vi lượng quan trọng. Kẽm được tìm thấy trong tất cả các loại hải sản, đặc biệt là nhiều trong hàu (lý do để đi đến nhà hàng).
Sản phẩm mọc tóc: trứng
Trứng không chỉ chứa omega-3, mà còn biotin, được nhiều cô gái dùng làm chất bổ sung cho vẻ đẹp của những lọn tóc. Nhưng tại sao phải chạy đến hiệu thuốc để mua vitamin đắt tiền, nếu mọi thứ trong tầm tay. Tuy nhiên, hãy chú ý, biotin có trong lòng đỏ và protein có thể ngăn chặn sự hấp thụ của nó bởi cơ thể bạn. Do đó, hãy dựa vào lòng đỏ, và mái tóc của bạn sẽ khiến bạn thích thú với sự rực rỡ và xinh đẹp!
Cách mọc tóc: Hạt gặm!
Ai biết được, có lẽ bà của chúng ta đã có lưỡi hái dày vì tình yêu dành cho cái gọi là Hạt Nga Nga? Nhưng để đạt được mong muốn, bạn không cần phải hấp thụ những chiếc túi này. Chỉ ba hoặc bốn hạt mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể bạn vitamin E, giúp thúc đẩy lưu lượng máu đến da đầu, cải thiện trao đổi năng lượng trong các nang và thúc đẩy sự phát triển tóc kỷ lục.
Sản phẩm tăng trưởng tóc: Khoai lang
Mặc dù thực tế là tất cả các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới đang chiến đấu chống lại khoai tây, bạn không thể loại trừ nó khỏi chế độ ăn nếu bạn đang cố gắng để tóc dài. Khoai lang chứa beta-carotene thúc đẩy tăng trưởng tóc. Như một phần thưởng, bạn cũng sẽ có được làn da đẹp! Vì vậy, cảm thấy tự do để sử dụng nó, nhưng không phải với liều lượng lớn!
Cách mọc tóc: dựa vào quả bơ
Nó chứa, ở nồng độ cao, các axit béo thiết yếu, ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp của bạn nói chung và sự phát triển của tóc nói riêng. Bơ kích thích sản xuất collagen và elastin, nó sẽ giúp bạn không chỉ thúc đẩy sự phát triển của tóc mà còn làm cho chúng đàn hồi và mềm mượt.
Nhân tiện, bạn không chỉ có thể ăn bơ, nếu bạn nghiền nó thành bột nhão và trộn với kem chua, bạn sẽ có được một siêu công cụ cho sự phát triển của tóc. Chỉ cần đắp mặt nạ này trong nửa giờ trên tóc ướt. Nhưng nếu lựa chọn là ăn bơ hoặc đắp nó lên mặt nạ, hãy luôn chọn ăn!
Tiêu vàng
Một lựa chọn khác cho cam là có nhiều vitamin C trong hạt tiêu vàng hơn trong một quả cam chính xác năm lần, và đây là tin tốt. Bằng cách thêm một ít hạt tiêu trong món salad, bạn tăng cường các nang tóc và ngăn ngừa sự xuất hiện của tóc chẻ ngọn.
Để tóc không bị rụng theo từng đợt của đầu, chúng cần kẽm, rất nhiều kẽm, giúp kéo dài tại chỗ lâu hơn. Và ở đâu, nếu không có trong hàu, bạn sẽ tìm thấy một lượng yếu tố này như vậy để thỏa mãn nhu cầu của từng sợi tóc? Chỉ 30 gram hàu chứa 500 phần trăm định mức kẽm hàng ngày. Ấn tượng?
Trứng là một nguồn tuyệt vời của omega-3 và biotin - nguyên tố vi lượng mà nhiều bạn mơ ước mọc tóc càng sớm càng tốt dưới dạng viên nén. Điều duy nhất cần ghi nhớ là chỉ có lòng đỏ sẽ mang lại lợi ích cho tóc, nhưng chỉ có hại từ protein - chúng có thể ngăn chặn sự hấp thụ biotin trong cơ thể.
Một nguồn biotin khác (trong một cốc hạnh nhân chứa gần một phần ba nhu cầu hàng ngày), chỉ có calo. Thêm các loại hạt vào chế độ ăn uống của bạn và trong một tháng sẽ có kết quả đầu tiên.
Khoai lang
Trong một cơ thể khỏe mạnh, một tâm trí khỏe mạnh và mái tóc dài trên da đầu khỏe mạnh là hai quy tắc mà mọi người nên biết khi mơ về mái tóc của Rapunzel. Đối với sức khỏe làn da, hãy chọn các sản phẩm có hàm lượng beta-carotene cao (ví dụ như khoai lang), và sau đó bất kỳ người mẫu nào cũng sẽ ghen tị với mái tóc sang trọng của bạn.
Sản phẩm yêu thích của tất cả các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng - rất nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng dường như không ở đâu khác. Hiện tại chúng ta quan tâm đến loại quả này vì nồng độ axit béo cao, sẽ giúp duy trì và tăng sức khỏe của da đầu.
Đừng quên vitamin
Bây giờ bạn có thể tìm thấy vitamin cho tóc đẹp ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Từ bản thân tôi có thể thêm rằng tóc cần vitamin B, cũng như canxi, magiê, kẽm và đồng. Nhân tiện, nhiều loại vitamin và nguyên tố vi lượng này có trong sô cô la đắng. Vì vậy, nếu ai đó trách móc bạn vì ăn sô cô la, hãy nói với anh ấy rằng đây là chế độ ăn kiêng đặc biệt cho sự phát triển của tóc.
Sử dụng dầu gội keratin
Như đã đề cập ở trên, keratin là chất tạo nên tóc. Để tăng cường các sợi tóc, cung cấp cho tóc của bạn nhiều keratin. Bằng cách này, bạn sẽ giữ được độ dài và chăm sóc chất lượng của tóc. Ưu tiên cho dầu gội chuyên nghiệp, bởi vì chúng chứa các phân tử thành phần có kích thước tối ưu: không quá lớn và không quá nhỏ, nhưng là thứ cần thiết để "sửa chữa" tổn thương tóc.
Cắt tỉa lời khuyên thường xuyên
Làm thế nào? Chỉ phát triển - và đã cắt? Vâng, sau khi tất cả các kết thúc phân chia sẽ không tự biến mất. Nếu tóc đã bị hư tổn, nó sẽ phân tầng hơn nữa, và điều này có nghĩa là sau một thời gian bạn vẫn sẽ phải cắt, nhưng không dài hơn 5-10 mm, nhưng nhiều hơn nữa. Khoảng thời gian lý tưởng giữa các lần cắt tóc, nếu bạn mơ thấy tóc của nàng tiên cá, là 3-5 tháng. Nhưng nếu kết thúc phân chia xuất hiện nhanh hơn? Sử dụng các công cụ đặc biệt để "hàn" các mẹo. Họ sẽ không khôi phục tính toàn vẹn của tóc đã cắt, nhưng sẽ ngăn ngừa thiệt hại thêm.
Quên về các sản phẩm tạo kiểu giá rẻ
Các sản phẩm giá rẻ có chứa không chỉ silicon, mà các polyme khác, ví dụ, acrylates. Silicones dễ bay hơi nhẹ được rửa sạch bằng dầu gội thông thường, đó không phải là trường hợp với acrylates. Các polyme này nhanh chóng tích tụ trên da đầu, xếp lớp trong các nang tóc, ngăn chặn việc cung cấp oxy cho các tế bào và gây mỏng tóc. Bạn có cần nó không?
