Kỹ thuật massage đầu hiệu quả

Send

Massage da đầu là một phương thuốc thần kỳ giúp không chỉ thoát khỏi cơn đau đầu mà còn cải thiện tình trạng da đầu, quên đi gàu và khô tóc quá mức, cũng như thúc đẩy đáng kể sự phát triển của chúng. Nếu bạn chưa thực hành quy trình cực kỳ dễ chịu và hữu ích này, đã đến lúc bắt đầu. Kết quả chắc chắn sẽ làm hài lòng bạn.

Một lần nữa về lợi ích của massage đầu

Mọi người biết về lợi ích của massage đầu từ thời cổ đại. Các động tác xoa bóp giúp cải thiện lưu thông máu, tăng tốc quá trình trao đổi chất và bắt đầu công việc của tuyến bã nhờn và mồ hôi, có tác dụng có lợi cho da đầu và do đó, tóc.

Bất kỳ massage đầu được thực hiện cho mục đích điều trị hoặc mỹ phẩm. Massage y tế giúp đối phó với đau đầu và chuột rút, thoát khỏi buồn ngủ, lo lắng, mệt mỏi mãn tính và mất cân bằng cảm xúc, tăng cường trí nhớ và kích thích hoạt động tinh thần. Một số kỹ thuật viên thậm chí có thể ổn định huyết áp. Nhưng với mục đích này, điều cần thiết là massage đầu được thực hiện bởi một bậc thầy có kinh nghiệm, có trình độ.

Tác dụng của mát xa đầu thẩm mỹ nhằm mục đích cải thiện tình trạng của da đầu, do đó có thể loại bỏ gàu, tóc dầu hoặc khô quá mức, cũng như ngăn ngừa mất và kích thích tăng trưởng. Để đạt được hiệu quả này, không cần thiết phải liên hệ với một nhà trị liệu massage chuyên nghiệp. Và nó hoàn toàn có thể tự làm hoặc bằng phương tiện đặc biệt.

Massage ngón tay

Tự xoa bóp đầu bằng ngón tay là tốt bởi vì nó có thể được thực hiện bất cứ lúc nào, và bên cạnh đó, nó không cung cấp cho một kỹ thuật thực hiện rõ ràng. Quy tắc duy nhất là bắt đầu từ đỉnh đầu, di chuyển trơn tru đến thái dương và vùng cận, hoặc từ trán đến phía sau đầu. Massage được thực hiện bằng đầu ngón tay, không sử dụng móng tay.

Khi bắt đầu, các động tác mềm mại, vuốt ve, sau đó bạn nên tăng dần áp lực và đi đến một vòng tròn. Cuối cùng, chúng tôi trở lại vuốt ve một lần nữa. Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể thoa dầu cây ngưu bàng ấm lên đầu trước khi làm thủ thuật hoặc sử dụng dầu thơm.

Lược massage

Chải đầu hàng ngày cũng là một loại massage đầu. Tuy nhiên, tốt hơn là thực hiện thủ tục này bằng cách sử dụng một chiếc lược làm bằng gỗ hoặc lông tự nhiên. Bàn chải với nam châm cho hiệu quả tốt: chúng chống lại sự lưu thông máu, tăng cường tóc và giúp thoát khỏi đau đầu.

Massage bằng lược rất đơn giản. Đầu tiên, chải tóc hàng trăm lần theo hướng từ phía sau đầu đến trán, và sau đó cùng một lúc theo hướng ngược lại. Điều chính là không được nhổ tóc, cố xé những nút thắt rối. Tất cả các phong trào nên được vui vẻ. Đây là cách duy nhất để đạt được hiệu quả tích cực.

Sử dụng máy mát xa "Murashka Antistress"

Đó là tên của thiết bị để mát xa đầu, mơ hồ gợi nhớ đến một chiếc máy đánh trứng ẩm thực. Đối tượng không phức tạp này giúp, không cần nỗ lực nhiều để thoát khỏi cơn đau đầu, tăng tốc độ lưu thông máu của da đầu, tăng độ nhạy cảm của các đầu dây thần kinh và có được hiệu quả thư giãn phi thường.

Đối với việc sử dụng máy mát xa này không đòi hỏi kỹ năng đặc biệt. Nó có thể được sử dụng cả ở nhà và tại nơi làm việc (nếu bạn không sợ làm hỏng mái tóc của mình). Bạn chỉ cần cầm máy mát xa bằng tay cầm và chuyển động mượt mà để gãi đầu, bắt đầu từ vương miện và tăng dần biên độ chuyển động theo hướng của thái dương. Sau một vài phút, bạn có thể cảm nhận được sự nổi da gà đặc trưng trên đầu, tiếp theo là thư giãn dễ chịu.

Massage đầu trị liệu cổ điển

Massage này, mặc dù có vẻ đơn giản để thực hiện, nhưng vẫn đòi hỏi một số kỹ năng nhất định, vì vậy tốt hơn là giao phó nó cho các chuyên gia. Tác động chính ở đây là ở thái dương và nền sọ. Massage được thực hiện với các miếng đệm của ngón trỏ và ngón giữa với một áp lực nhẹ. Trong một chuyển động tròn, chậm, người mát xa xử lý các ngôi đền, dần dần di chuyển về phía đáy hộp sọ. Toàn bộ thủ tục mất khoảng 10-15 phút.

Với những cơn đau đầu dữ dội, áp lực được thực hiện thêm trong khoảng 5 giây tại vị trí đau.

Massage đầu Ấn Độ (Champi)

Cách đây không lâu, kỹ thuật massage này đã trở nên rất phổ biến. Nó cho phép bạn không chỉ đạt được sự lưu thông máu của da đầu và thư giãn nói chung mà còn giúp loại bỏ sưng mặt, và cũng có tác dụng nâng nhẹ.

Kỹ thuật massage của Champi liên quan đến việc sử dụng đầu, vai, lưng trên, mặt và cổ. Thủ tục được thực hiện trong 3 giai đoạn:

Cân bằng các luân xa. Nhân viên mát xa làm việc trên các điểm hoạt động năng lượng để bắt đầu quá trình tự phục hồi và tập trung năng lượng bên trong.

Tan chảy mệt mỏi. Massage vùng lưng trên, dầm vai và cổ được thực hiện với mục đích thư giãn hoàn toàn và chuẩn bị cho phần chính của quy trình.

Massage đầu. Massage trực tiếp đầu. Ban đầu, tác động được thực hiện bởi các cơ sở của lòng bàn tay trong các chuyển động đi xuống. Sau đó, nhà trị liệu ngón tay nhanh chóng di chuyển khắp đầu. Cuối cùng, các động tác vuốt chậm được thực hiện theo hướng mọc tóc, từ trán đến phía sau đầu.

Massage đầu Miến Điện

Kỹ thuật Miến Điện được sử dụng để thư giãn và giảm căng thẳng. Nhưng đồng thời, nó có tác dụng có lợi đối với tình trạng da đầu và chất lượng tóc. Người mát xa điều trị da đầu, cổ và lưng trên. Đồng thời, các động tác nhào mềm và tác động lên các điểm hoạt động mạnh mẽ xen kẽ. Xoa bóp xảy ra ngẫu nhiên, không có hướng dẫn rõ ràng, vì vậy chỉ có một bậc thầy có kinh nghiệm mới có thể thực hiện massage Miến Điện.

Trong quá trình thực hiện, thư giãn hoàn toàn các cơ cổ là điều gần như không bao giờ xảy ra trong cuộc sống hàng ngày. Nó thúc đẩy thư giãn hoàn toàn và ngăn ngừa ảnh hưởng của căng thẳng. Đồng thời, việc cung cấp máu cho các nang tóc được cải thiện, góp phần vào sự phát triển và tăng cường của tóc.

Để đạt được hiệu quả mong muốn với sự trợ giúp của massage Miến Điện hoặc Ấn Độ chỉ có thể nếu bạn giao phó việc thực hiện chúng cho các chuyên gia. Nỗ lực tự lặp lại các thủ tục như vậy có nhiều hậu quả khó chịu ở dạng chóng mặt, đau ở lưng và cổ và thậm chí là phát triển tăng huyết áp. Do đó, ở nhà tốt hơn là sử dụng các kỹ thuật ít phức tạp hơn hoặc để có được một bàn chải massage và một thiết bị kỳ diệu "Murashka Antistress".

Lợi ích massage

Massage đầu để làm gì? Ưu điểm chính của nó bao gồm:

cải thiện lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết,
tăng tốc chuyển hóa trao đổi chất
bình thường hóa cân bằng tâm sinh lý
giảm căng thẳng
thư giãn, đảm bảo thể chất, tinh thần.

Có nhiều phương pháp để thực hiện massage đầu. Các phương pháp chính là thủ công, với sự trợ giúp của máy mát xa rung, laser.

Xoa bóp đầu vào tay là phương pháp phổ biến nhất. Nó được chia thành massage bề mặt, sâu, nhựa, phản xạ. Các kỹ thuật cơ bản bao gồm ma sát, áp lực, cọ xát, vỗ đầu.

Massage bề ngoài được thực hiện với các chuyển động tròn nhẹ của đầu ngón tay.
Với một massage sâu, thủ tục tương tự như với một bề ngoài, nhưng với cường độ lớn hơn (áp lực trên da đầu).
Massage bằng nhựa được đặc trưng bởi áp lực xen kẽ và cường độ nhẹ trên da đầu.
Massage phản xạ dựa trên sự kích thích của các vùng, các điểm phản xạ. Kỹ thuật và tác dụng tương tự như phương pháp châm cứu.

Máy rung

Có một số máy mát xa rung với vòi phun trên thị trường. Thật không may, vòi cao su không nhạy cảm như bàn tay, vì vậy chúng không phổ biến lắm.

Lợi ích của massage bằng laser là loại bỏ rụng tóc quá nhiều, hói đầu. Các tia laser xuyên qua mô da đầu, nơi nó kích thích lưu thông máu và cải thiện việc cung cấp máu cục bộ. Các tia laser kích hoạt sự trao đổi chất của tế bào, hỗ trợ khả năng giảm của nó.

Whiskey và trán

Đối với những cơn đau đầu do gắng sức quá mức hoặc hạ thân nhiệt, xoa bóp nhẹ nhàng vùng thái dương và trán sẽ giúp ích. Cải thiện hiệu quả có thể đạt được bằng cách sử dụng một loại tinh dầu:

hoa oải hương - nếu bạn cần làm ấm sau khi hạ thân nhiệt,
bạc hà - với cảm giác nóng trong đầu,
hoa cúc - để thư giãn.

Thực hiện đúng cách mát xa đầu là đơn giản. Sử dụng các ngón tay của cả hai tay để xoa nhẹ lên trán và thái dương. Áp lực lên da bằng đầu ngón tay sẽ làm giảm sức căng của cơ mặt. Với đệm của ngón tay đeo nhẫn, nhẹ nhàng ấn xuống các quỹ đạo ở gốc mũi. Làm mịn các cơ xung quanh quỹ đạo dưới lông mày. Nhẹ nhàng lau mặt dọc theo hai bên mũi, đi đến quai hàm (thường ở đây là trung tâm của sự căng thẳng tích lũy).

Cẩn thận không làm căng da xuống - điều này có thể gây ra nếp nhăn.

Cổ và vai

Cơ cổ cứng nhắc, cứng nhắc ức chế các dây thần kinh. Điều này được biểu hiện bằng đau, tê, ù tai, suy giảm thị lực. Giảm đau đáng kể sẽ cung cấp một áp lực nhẹ lên các cơ cổ (ngay dưới chân tóc) - nhẹ nhàng xoa bóp cổ, đặt hai tay của anh ấy ở mỗi bên.

Tự xoa bóp dễ dàng là một chuyển động của vai: nâng chúng lên, trượt xương bả vai, sau đó thư giãn. Lặp lại 3-4 lần.

Dùng tay trái, xoa bóp vai phải, siết chặt các cơ sau gáy và vai. Sử dụng tay phải để làm tương tự ở phía bên trái.

Ngón tay nắm lấy phần da sau gáy (vùng được gọi là vùng cổ), bóp dễ dàng, di chuyển lên. Đạt đến nền sọ, trở lại vai.

Nắm đầu bằng tay (các ngón tay chỉ lên đỉnh đầu), di chuyển theo chuyển động tròn dọc theo đỉnh cổ, tạo áp lực nhẹ.

Massage Shiatsu Nhật Bản dựa trên sự kích thích các điểm hoạt động, tác dụng chính xác góp phần vào dòng năng lượng trong cơ thể. Đây là một cách tốt để giảm đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ, loại bỏ tình trạng quá áp.

Siết chặt nắm tay, thư giãn cổ tay, xoa bóp đỉnh đầu bằng các khớp ngón tay.
Massage trán từ giữa sang một bên.
Nhấn ngón tay của bạn trên thái dương.
Từ thái dương tiếp tục đến quai hàm.
Massage hàm từ giữa sang một bên.
Click vào khu vực lông mày.

Massage đầu từ trán đến thái dương.
Đặt ngón tay của bạn trên lông mày, thả chúng với trọng lượng của đầu.
Bóp hai mũi bằng hai ngón tay. Điều này sẽ giúp loại bỏ mỏi mắt.
Đặt hai ngón tay vào phần trên của mũi. Hít vào, với một động tác nhanh chóng, di chuyển ngón tay của bạn xuống (bên cạnh việc giảm đau đầu, phương pháp này giúp loại bỏ nghẹt mũi).

Massage đầu xung quanh chu vi, bao gồm trán và cổ (massage này hỗ trợ lưu thông máu trong đầu, trong các mạch não, cải thiện tình trạng của tóc).
Vài lần duỗi ngón tay qua tóc, như thể kéo chúng lên.
Lòng bàn tay xoa bóp phía sau đầu, áp dụng áp lực nhẹ.
Trải các sợi cơ trên nền sọ.

Tất cả các kỹ thuật này dễ dàng thực hiện độc lập tại nhà. Khi được thực hiện đúng cách, shiatsu sẽ giúp đối phó với căng thẳng và đau đớn.

Massage Ấn Độ - thư giãn dễ chịu giúp cải thiện tình trạng tóc

Căng thẳng, mất ngủ, đau đầu là những phần không thể thiếu trong thời gian bận rộn hiện đại. Họ đồng hành cùng người ở mọi bước, làm giảm năng suất, ngăn ngừa nghỉ ngơi hợp lý. Có thể làm một cái gì đó với điều này, để ngăn chặn hậu quả tiêu cực của "lợi ích của nền văn minh"? Bạn có thể! Massage đầu Ấn Độ sẽ giúp trong việc này - một trong những phương pháp thư giãn lâu đời nhất, cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng. Như một phần thưởng, anh ấy sẽ cung cấp cho bạn mái tóc khỏe mạnh bóng mượt, sẽ đẩy nhanh sự phát triển của họ.

Trong quá trình xoa bóp đầu Ấn Độ, còn được gọi là champi, nhà trị liệu xoa bóp ảnh hưởng mạnh mẽ đến các cơ và da đầu, cổ, vai, loại bỏ sự căng thẳng tích lũy, làm giảm độ cứng của các khu vực này.

Để massage, bạn có thể sử dụng dầu - dừa, hạnh nhân. Công dụng của chúng, ngoài tác dụng thư giãn, còn có tác dụng tốt cho tóc - giúp tóc chắc khỏe, thêm bóng mượt.

Giải pháp cổ xưa cho những vấn đề của thời đại chúng ta

Kỹ thuật massage Ấn Độ dựa trên hệ thống chữa bệnh Ayurveda - thuốc thay thế, hơn 5000 năm tuổi, kết hợp liệu pháp tự nhiên, tác dụng lên tâm trí, cơ thể, tâm hồn.

Theo các thầy lang Ayurvedic, không có sức khỏe và sự tận hưởng tâm hồn, những suy nghĩ sẽ không phải là sức khỏe và sự hài lòng của cơ thể.

Đây là một nguyên tắc mà ngày càng nhiều người trong thế giới phương Tây đang tìm đường. Khi một người tràn ngập áp lực của thời hiện đại, anh ta chuyển sang dùng thuốc đông y cổ đại. Và cô ấy giúp anh ta.

Từ chăm sóc tóc để làm dịu tâm hồn và tâm trí

Từ thời xa xưa, massage đầu Ấn Độ là một phần trong cuộc sống hàng ngày của người Ấn Độ. Theo Francesca Gould, tác giả của cuốn sách Massage đầu Ấn Độ, champi là một nghi lễ hàng ngày cho một người mẹ theo đạo Hindu quan tâm đến đứa con của mình. Dưới bầu trời rộng mở, cô giữ đứa bé (đã từ tuổi em bé) trên đùi, xoa đầu anh.

Mặc dù mục tiêu chính ban đầu của champi là chăm sóc da và tóc bị tổn thương do khí hậu khô cục bộ, nhưng tác dụng của nó đối với cơ thể thì rộng hơn. Massage làm dịu tâm hồn, kích thích tâm trí, thư giãn cơ thể.

Thư giãn và phòng bệnh

Sau một ngày dài làm việc, đặc biệt là ở máy tính, ít người cảm thấy tươi mới và điều chỉnh tốt. Kết quả phổ biến nhất là mệt mỏi, cứng cổ, đau đầu. Với tất cả những vấn đề này, một massage đầu Ấn Độ được thực hiện đúng cách có thể đối phó.

Nó kích thích lưu thông máu, cải thiện dòng chảy của bạch huyết, giúp thoát khỏi chứng mất ngủ. Tác dụng của nó vượt xa khía cạnh thể chất của sức khỏe. Champi giúp giảm căng thẳng, ảnh hưởng đến mức độ cảm xúc và tinh thần. Thủ tục mang lại cảm giác hạnh phúc tinh thần, bình an nội tâm, cải thiện sự tập trung, khả năng học hỏi.

Theo các bác sĩ Ayurvedic, massage đầu Ấn Độ không chỉ giúp loại bỏ căng thẳng mà còn kích thích cơ thể tự chữa lành, làm chậm quá trình phát triển của bệnh. Massage đầu thường xuyên cũng là một hình thức phòng ngừa dễ chịu, thủ tục củng cố cơ thể, cải thiện khả năng bảo vệ.

Trang chủ massage Ấn Độ

Champi được coi là một trong những loại mát xa dễ chịu nhất. Ngoài ra, việc thực hiện nó không khó, bạn không cần các công cụ đặc biệt. Nếu bạn không muốn, không cần sử dụng dầu. Mặc dù có nhiều phòng thư giãn, các trung tâm chăm sóc sức khỏe cung cấp dịch vụ mát xa đầu Ấn Độ, nhưng nó có thể được thực hiện tại nhà. Chỉ cần làm theo một vài nguyên tắc cơ bản.

Không có gì khó khăn để xoa bóp đầu của champi. Ngồi xuống, thư giãn, đặt đầu lên giá đỡ, tay và chân - miễn phí, không căng thẳng. Căng thẳng hàng ngày gây ra sự tích tụ căng thẳng ở vai và phía sau đầu, do đó mát xa bắt đầu trên cổ.

Nắm lấy cơ hình thang ở cổ, siết chặt nó, di chuyển từ xương bả vai theo hướng trên và về phía trước. Dần dần thư giãn các cơ và vai với một cú bóp nhẹ. Áp lực có thể tăng lên, nhưng cẩn thận - bạn không nên cảm thấy đau.

Là một phần của thư giãn tổng thể, bạn có thể kết hợp massage với gội đầu. Hiệu ứng thư giãn sẽ tăng cường âm nhạc thiền.

Massage cổ điển Ấn Độ VS

Mặc dù champi dựa trên giáo lý phương Đông và cuộc sống của người Ấn xa chúng ta, nhưng loại massage này đang ngày càng trở nên phổ biến ở phương Tây. Nó có nhiều lợi thế so với các kỹ thuật cổ điển châu Âu.

Ưu điểm chính là, tất nhiên, hoàn toàn tự do. Massage có thể được thích nghi với nhu cầu cá nhân. Thủ tục dễ dàng thực hiện ở bất kỳ nơi nào, điều kiện duy nhất - sự sẵn có của chỗ ngồi. Thư giãn không mất nhiều thời gian, toàn bộ quá trình mất không quá vài chục phút.

Tự do cũng có mặt trong việc lựa chọn phương pháp tiến hành mát xa. Không cần cởi quần áo, sử dụng dầu, dụng cụ đặc biệt. Tất cả những gì cần thiết là bàn tay nhạy cảm, một nơi yên tĩnh, một chiếc ghế thoải mái.

Vô địch không được đề nghị?

Mặc dù trong hầu hết các trường hợp, massage đầu Ấn Độ có tác dụng hoàn toàn tích cực, là một hình thức trị liệu nhẹ, nó có thể gây hại cho những người mắc một số bệnh. Nên tránh ở bệnh nhân tiểu đường, động kinh, loãng xương, những người bị huyết áp cao hoặc thấp. Đây là loại thư giãn sau một hoạt động gần đây, chấn thương đầu và cổ không có ý định.

Bấm huyệt

Bấm huyệt là một nghệ thuật chữa bệnh cổ xưa được phát triển bởi người Trung Quốc hơn 3000 năm trước. Kỹ thuật này tương tự như châm cứu, nhưng thay vì kim, áp lực ngón tay được sử dụng trên các điểm hoạt động cụ thể nằm gần kinh tuyến.

Với một cơn đau đầu, người đó tự động áp tay vào một số điểm nhất định trên đầu. Ngoài tác động lên thái dương và các điểm ở phần ngoài của lông mày, nên áp dụng áp lực lên các khu vực phía sau tai. Đối với đau đầu phụ thuộc vào thời tiết, nhấn dấu chấm ở giữa gáy.

Với các hiệu ứng thường xuyên trên các điểm ở cánh mũi, ở mức độ của rìa bên trong của mắt, các cơ mặt thư giãn, tăng tông màu và cải thiện tinh thần. Đặt các đầu ngón tay vuông góc với các điểm. Bắt đầu với áp lực nhẹ, chuyển động tròn mềm. Nhấn trong 7 giây. Giảm áp lực, giữ ngón tay của bạn tại một điểm trong 5 giây nữa. Lặp lại quy trình 3 lần. Thành công lớn nhất có thể đạt được với sự thư giãn tối đa. Trong trường hợp cảm giác khó chịu khi bấm huyệt, giảm áp lực hoặc ngừng ảnh hưởng đến các điểm. Không xoa bóp những vùng bị tổn thương hoặc bị viêm, sẹo. Tay phải ấm, sạch. Không vượt quá thời gian bấm huyệt.

Tóm lại

Trên đầu có các khu vực nhạy cảm, khu vực phản xạ của các cơ quan khác nhau. Da mặt và cổ, khớp giữa cổ và đầu, hàm là nguồn thông tin quan trọng cho não. Các cơ trên mặt rất nhỏ, nhưng sự suy yếu của chúng, ví dụ, trong bệnh Parkinson, ảnh hưởng rất lớn đến các mối quan hệ xã hội của bệnh nhân. Mỗi ngày, một người thể hiện hàng triệu cảm xúc, suy nghĩ. Ngược lại, sự căng thẳng của cơ mặt ảnh hưởng đến các giác quan. Massage đơn giản nhất là một nụ cười. Ngay cả khi bạn cười một chút co giật và giả tạo, não sẽ đánh giá cao nụ cười, như một biểu hiện của cảm xúc tích cực, sẽ bắt đầu thích nghi với nó.

Tình trạng của một người có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến hạnh phúc của một người, người nhận thức về người khác. Và sự căng thẳng của cổ ảnh hưởng đến nhận thức của thế giới, do đó, biểu hiện của khuôn mặt. Massage mặt và cổ thư giãn, cung cấp thư giãn sâu, cảm giác dễ chịu, loại bỏ các tác động của căng thẳng. Massage 45 phút mặt, cổ, da dưới tóc là một cách tuyệt vời để tận hưởng sự yên tĩnh sâu sắc. Để tăng cường hiệu ứng, một ảnh hưởng được nhắm mục tiêu đến các điểm hoạt động của các vùng phản xạ của khuôn mặt được sử dụng.

Tác dụng của thủ tục này là gì?

Thật khó để tưởng tượng rằng cơ thể con người được hình thành từ hai tế bào siêu nhỏ hợp nhất thành một tổng thể duy nhất và bắt đầu tích cực phân chia, tạo ra một cuộc sống mới. Nhưng nó thực sự xảy ra. Tại một số thời điểm, các tế bào sơ sinh, mà gần đây nhất không tồn tại trong thế giới này, được chia thành các nhóm, hoặc, như các chuyên gia nói, sự thô sơ phôi thai.

Mỗi vi trùng sau đó làm phát sinh một số cơ quan nhất định. Điều thú vị nhất là da và hệ thần kinh được hình thành từ một chồi. Hoàn cảnh này một lần nữa chứng minh rằng có một mối liên hệ đặc biệt giữa da của một người và hệ thần kinh của anh ta. Sự kết nối mạnh mẽ nhất vẫn là giữa da đầu và não.

Các xung động từ khu vực này nhanh chóng xâm nhập vào vỏ não và các cấu trúc limbic, do đó cải thiện công việc của toàn bộ cơ thể. Và hơn thế nữa: các nghiên cứu cho thấy rằng một số lượng lớn các điểm tín hiệu điện sinh học được đặt trên da đầu. Các tín hiệu này được hình thành trong các trung tâm năng lượng và truyền đến các cơ quan nội tạng, kích hoạt các chức năng của chúng.

Khi dòng sinh học dư thừa tích lũy trong cơ thể, bệnh phát triển. Bằng cách tác động lên da đầu, người mát-xa tiết ra cơ thể bệnh nhân, giúp anh ta hồi phục hoặc duy trì sức khỏe.

Và ở cấp độ địa phương, massage đầu kích hoạt lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết, cải thiện dinh dưỡng của các mô mềm, làm giảm co thắt cơ bắp. Hiệu ứng này được sử dụng trong thẩm mỹ - nó giúp cải thiện tình trạng của tóc, xóa nếp nhăn trên khuôn mặt, làm săn chắc hình dạng của khuôn mặt và cải thiện diện mạo tổng thể.

Khi nào nó tìm thấy sử dụng?

Massage đầu được sử dụng rộng rãi cho mục đích y tế (trị liệu và phòng ngừa). Ứng dụng của nó được hiển thị trong:

bệnh lý thần kinh (thần kinh, viêm thần kinh, suy nhược),
căng thẳng tâm lý
yếu đuối, buồn ngủ, mệt mỏi,
trạng thái lo lắng
khó chịu chung, mất khả năng tâm lý,
suy yếu sự tập trung của sự chú ý, suy giảm trí nhớ,
bệnh mạch máu não, bệnh não mô cầu,
rối loạn giấc ngủ (mất ngủ, hoặc mất ngủ),
một mức độ cao của căng thẳng tinh thần và thể chất,
mệt mỏi, kiệt sức về cảm xúc,
đau đầu (bất kỳ nguồn gốc),
thoái hóa khớp cột sống cổ tử cung,
tăng huyết áp,
thực vật (mạch máu) dystonia,
bệnh mãn tính của tai, mũi và họng (và các bệnh cấp tính - trong giai đoạn phục hồi),
bệnh lý phá hủy mãn tính của khớp thái dương hàm,
các bệnh về bộ máy thị giác (đặc biệt - hội chứng "thị giác máy tính", khô mắt, co thắt chỗ ở hoặc cận thị giả, v.v.),
cảm lạnh thường xuyên,
mãn kinh,
mất cân bằng nội tiết tố (rối loạn kinh nguyệt, vô kinh, v.v.).

Kết hợp với các phương pháp điều trị và xoa bóp khác, nó được sử dụng để điều trị các bệnh về nội tạng và hệ thống cơ xương.

Đối với mục đích thẩm mỹ, massage đầu được sử dụng để chiến đấu:

khô bã nhờn
rụng tóc (rụng tóc) không xảy ra nhiễm trùng,
bắt chước và nếp nhăn tuổi,
thay đổi hình dạng của khuôn mặt
"Má má",
cằm thứ hai
ptosis (bỏ sót) của mí mắt trên,
mụn trứng cá trong giai đoạn cấp tính,
couperose,
"Túi" và "quầng thâm" dưới mắt,
Chân của Crow Crow,
khô, bong tróc hoặc da dầu.

Chống chỉ định cho loại massage này cũng giống như đối với bất kỳ loại nào khác:

quá trình viêm cấp tính
sốt,
rối loạn chảy máu (có xu hướng chảy máu hoặc huyết khối),
bệnh lý ung thư,
bệnh truyền nhiễm của da và tóc,
mụn trứng cá trong thời kỳ trầm trọng,
bệnh xơ vữa động mạch
huyết áp cao hay thấp
khó tiêu cấp tính,
bệnh lao, giang mai và các bệnh truyền nhiễm khác,
nhiều loại suy chức năng của các cơ quan nội tạng,
kinh nguyệt,
bất kỳ loại say rượu
rối loạn tâm thần.

Không cần thiết phải thực hiện các buổi mát xa với ngất (ngất) và đau đầu cấp tính không rõ nguồn gốc, trong giai đoạn sau đột quỵ và sau chấn thương sọ não.

Chuẩn bị cho thủ tục: nên làm gì?

Trước khi mát xa đầu cho mục đích thẩm mỹ, nên rửa đầu bằng dầu gội thuốc hoặc thoa dầu dưỡng sẽ được hấp thụ vào da trong quá trình massage. Bạn có thể điều trị tóc bằng thuốc sắc hoặc thêm một số loại tinh dầu vào dầu gội, lựa chọn theo vấn đề.

Đối với mục đích điều trị, massage được thực hiện trong trạng thái thư giãn hoàn toàn. Do đó, trong văn phòng bạn cần tắt điện thoại di động, để đánh lạc hướng khỏi những lo lắng hàng ngày và đắm mình trong những cảm giác sẽ mang lại cảm giác của bàn tay trị liệu massage. Để thư giãn hoàn toàn hơn với massage đầu, một tựa đầu đặc biệt thường được sử dụng. Phòng massage nên được trang bị sao cho bệnh nhân thoải mái nhất có thể.

Kỹ thuật hiệu suất khác nhau và các phụ kiện để tự massage

Ngày nay, nhiều loại massage đầu được sử dụng rộng rãi, đặc biệt:

Cổ điển - tùy chọn quen thuộc nhất, dựa trên việc thực hiện nhất quán các kỹ thuật tiêu chuẩn (vuốt ve, cọ xát, nhào, v.v.),
Ấn Độ hoặc Ayurvedic - nó được phân biệt bằng một kỹ thuật đặc biệt để tìm ra các điểm bioreflex, sử dụng dầu Ayurvedic,
Miến Điện - có tác dụng chống căng thẳng rõ rệt. Đưa bệnh nhân vào trạng thái của một trạng thái nhất định do sự hỗn loạn hời hợt và chạm sâu hơn của các nhà trị liệu xoa bóp ngón tay,
Chân không - có tác dụng mạnh đối với các mô mềm, điều hòa lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết do hiệu ứng chân không, được tạo ra bằng cách sử dụng máy mát xa đặc biệt.

Ngoài máy mát xa chân không, các loại thiết bị khác nhau được sử dụng để mát xa đầu. Máy mát xa đầu phổ biến nhất là trực tiếp là Murashka, hay, thường được gọi là, Ant Antressress. Tác dụng của nó dựa trên sự kích thích của các đầu dây thần kinh nhạy cảm, có rất nhiều ở da đầu. Một loại mát xa khác thường được sử dụng - Mũ bảo hiểm trực tuyến.

Nó có thể là điện và đơn giản. Hành động dựa trên sự kích thích của một số điểm nhất định. Được sử dụng để xoa bóp đầu và đồ đạc ở dạng con lăn. Theo quy định, một con lăn massage cho đầu khác với một con lăn đơn giản chỉ bằng một chiều rộng nhỏ hơn của bề mặt làm việc, và đôi khi bởi một uốn cong đặc biệt của tay cầm. Với sự giúp đỡ của mát xa, bạn có thể tiến hành tự xoa bóp và mát xa cho những người thân yêu.

Kỹ thuật massage để giải quyết các vấn đề khác nhau

Để có được hiệu quả điều trị hoặc mỹ phẩm đáng chú ý của massage, bạn cần nắm vững kỹ thuật thực hiện. Nhiệm vụ này được tạo điều kiện bởi các hướng dẫn khác nhau được phân phối qua Internet. Nó cho thấy rõ cách thức massage đầu được thực hiện, video giúp truy cập ngay cả những kỹ thuật massage phức tạp nhất.

Nhưng bạn có thể cải thiện sức khỏe và ngoại hình của mình bằng các kỹ thuật massage đơn giản (cơ bản) hơn.

Để giảm căng thẳng

Để giảm căng thẳng, bạn cần nhớ rằng bề mặt trước của da đầu chịu trách nhiệm cho mức độ "hữu cơ" của cơ thể, nghĩa là, cho công việc của các cơ quan nội tạng. Nếu, do căng thẳng, các vấn đề tiêu hóa phát sinh, tình trạng sức khỏe nói chung trở nên tồi tệ hơn, các bệnh catarrhal thường xuyên bắt đầu làm phiền, khu vực này được mát xa - phần trước, đỉnh đầu.

Mặt sau là cấp độ cấu trúc, nghĩa là hệ thống cơ xương. Sợ hãi, trách nhiệm và sự cần thiết phải đưa ra quyết định, tích lũy thành công ở phía sau đầu. Phần chẩm của đầu với những cú chạm nhẹ cần được xoa bóp sau một ngày làm việc vất vả, xung đột, trong khi trải qua những tình huống khó khăn trong cuộc sống.

Nhức đầu

Một phương thuốc chữa đau đầu được công nhận - bấm huyệt. Bạn cần gì để xoa bóp những điểm đau đầu?

Ở gốc lông mày (từ hai bên).
Ở trung tâm của lông mày.
Ở trung tâm của xương hợp tử (đối diện với đồng tử).
Tại cơ sở của fossa sọ (trong fossa dưới gáy).
15 mm từ cột sống và 10 mm từ đáy hộp sọ.
Đối diện đốt sống cổ thứ bảy.
Giữa ngón cái và ngón trỏ.

Điểm cần mát xa trong một thời gian dài, ít nhất 10 giây mỗi lần. Nó có thể được áp dụng cho da trong chiếu thuốc mỡ điểm với hiệu ứng làm ấm. Một biện pháp đơn giản hơn cho đau đầu là mát xa thái dương, có thể được bổ sung với các loại tinh dầu. Trong trường hợp đau đầu do căng thẳng, xoa bóp vùng chẩm của đầu bằng những cú chạm nhẹ rất hữu ích, cũng như nhào vào vùng cổ và vùng thượng thận.

Tăng cường và phát triển tóc

Để cải thiện tình trạng của tóc, cần phải cẩn thận mát xa da ở khu vực nang lông. Điều này sẽ góp phần vào dinh dưỡng và oxy hóa tích cực hơn của họ, cũng sẽ có tác dụng có lợi trên da đầu. Một massage cổ điển của da đầu được thực hiện như sau:

Chải tóc cẩn thận.
Chia tay được đặt ở khoảng cách khoảng 3 cm từ auricle trái.
Các kỹ thuật massage chính được thực hiện theo một trình tự tiêu chuẩn.
Chia tay được chuyển sang phải 3 cm, vv

Trình tự các kỹ thuật trong trường hợp này sẽ như sau:

Vuốt ve - ở ánh sáng đầu tiên, sau đó dữ dội hơn, với ngón tay cái hoặc ngón trỏ, từ đường viền của lông mọc ở phần phía trước của phía sau.
Chà xát - trên thực tế, một cú vuốt mạnh hơn một chút, thuận tiện để thực hiện với đốt ngón tay trỏ.
Quỳ. Da được lấy bằng ngón tay, được thu thập trong nếp gấp, dần dần cuộn từ trước ra sau, đến gốc xương chẩm.
Rung. Nó được thực hiện với các đầu ngón tay, như đã từng, chạy ngang qua phần từ trước ra sau.

Giai đoạn này kết thúc giống như cách nó bắt đầu bằng việc vuốt ve. Massage này được sử dụng cho bã nhờn khô và gàu. Nó cải thiện cả ngoại hình và cấu trúc bên trong của tóc.

Khi mang thai

Mát xa đầu khi mang thai giúp đối phó với các hiện tượng khó chịu như ngủ kém, khó chịu và mất ổn định cảm xúc, buồn nôn và nghẹt mũi. Giải pháp tốt nhất cho giai đoạn khó khăn như vậy sẽ là mát-xa xương, hoặc, như các chuyên gia nói, liệu pháp crani. Nó sẽ giúp thiết lập một nền tảng nội tiết tố và tránh các biến chứng có thể xảy ra của thai kỳ.

Nhưng một người phụ nữ có thể tự làm một massage thư giãn đơn giản. Và thậm chí tốt hơn nếu bàn tay yêu thương của chồng chăm sóc hạnh phúc của cô ấy.

Kỹ thuật tự xoa bóp tối ưu trong trường hợp này là co giật đầu bằng hai lòng bàn tay. Nhẹ nhàng ôm đầu bằng lòng bàn tay với các ngón tay cách xa nhau, bạn cần chạm nhẹ vào miếng đệm của chúng lên bề mặt của đầu, chỉ đạo chuyển động từ trung tâm (trên cùng) xuống. Miếng đệm ngón tay có thể di chuyển thẳng hoặc ngoằn ngoèo, hơi rung hoặc ấn nhẹ lên da.

Bạn có thể thực hiện các động tác vuốt ve đơn giản:

từ gốc cột sống cổ (nghĩa là đốt sống thứ bảy, nhô ra) đến thái dương,
ở trung tâm của cột sống cổ lên đến vương miện,
từ trung tâm của nền xương chẩm (sọ não) đến các lồi cầu chẩm.

Bạn có thể ủi đầu bằng đầu ngón tay, bằng đốt ngón tay, bằng toàn bộ lòng bàn tay và chỉ với đế của nó.

Hướng dẫn phương pháp

Massage da đầu theo hướng mọc của tóc.

Vị trí các ngón tay của bạn càng gần càng tốt với chân tóc.

Sau khi mát xa da đầu, vùng cổ được mát xa.

Massage mặt bao gồm: mát xa trán, quỹ đạo, má, hàm dưới, nếp gấp mũi, mũi, theo chỉ định của vùng cằm. Massage mặt hoàn toàn với kích hoạt các điểm hoạt động sinh học, vuốt ve vùng mặt, mặt trước và mặt bên của cổ. Theo chỉ định, xoa bóp tai.

Massage vùng tránvàCác kỹ thuật xoa bóp được thực hiện từ các vòm siêu âm đến đường bắt đầu mọc tóc, từ giữa trán đến các vùng thái dương, từ vùng thái dương này sang vùng thái dương khác. Thực hiện các kỹ thuật: Vuốt ve lòng bàn tay và lưng ngón tay. Épở dạng miếng đệm áp lực của ngón tay và lòng bàn tay lăn từ các hạch bạch huyết parotid đến giữa trán và lưng (dẫn lưu bạch huyết). Chà xát miếng đệm ngón tay (tròn, xoắn ốc, bóng). Quỳ véo ngứa, đầu ngón tay, trượt, căng da. Rung ổn định không liên tục và không bền, thủng (tắm ngón tay).

Massage vùng quỹ đạo. Vuốt ve các ngón tay của khu vực siêu hấp dẫn theo hướng của ngôi đền, ở phần dưới của quỹ đạo về phía sống mũi. Vuốt ve từ gốc mũi đến vòm zygomatic và từ mép ngoài của mắt đến mép dưới của tai. Tiếp khácháp lực, cọ xát trong cùng một trình tự và theo cùng một hướng thay đổi tốc độ và nỗ lực. Chà xát nếp nhăn("Chân quạ")trong khu vực của rìa ngoài của mắt. Thông thường, để thực hiện các thao tác này, ngón trỏ và ngón giữa được sử dụng.

Massage má. Vuốt ve theo hướng auricle của lòng bàn tay và lưng của các ngón tay.

Épở dạng ấn đầu ngón tay cùng lúc bằng cả hai tay. Cuộn, bề mặt lòng bàn tay của ngón tay, bắt đầu từ ngón áp út và kết thúc bằng ngón trỏ, từ các hạch bạch huyết parotid xuống đến góc dưới của miệng. Dẫn lưu bạch huyết trở lại (cuộn) từ góc dưới của miệng về phía thùy tai bắt đầu bằng ngón trỏ.

Quỳmiếng đệm ngón tay, phalang của ngón tay uốn cong, véo, duỗi. Kỹ thuật gõ đâm thủng, tắm ngón tay, vỗ.

Massage ở vùng mũi. Hướng di chuyển dọc theo sườn núi, bên và gốc mũi theo từ mũi đến mũi. Vuốt ve - đầu hồi. Chà xát - một miếng đệm của ngón giữa, miếng đệm của ngón trỏ và ngón giữa. Ngón cái và ngón trỏ đang ấn, véo. Rung.

Massage ở cằm và miệng. Nét cằm được thực hiện từ dưới lên trên với bề mặt lòng bàn tay. Nếu cần thiết (sự hiện diện của cằm thứ hai) được thực hiện khâu. Từ đường giữa cằm dọc theo mép dưới của hàm đến vùng tai, ngón trỏ và ngón giữa được vuốt, ấn và xoa. Nhấn và nghiến hàm dưới từ cánh mũi, đến thùy tai, từ khóe miệng đến cực quang. Vuốt ve và nhấn ngoại vi bằng ngón trỏ và ngón giữa. Chà ngón tay giữa ở khóe miệng. Vuốt các nếp gấp mũi được thực hiện với một nhúm từ khóe miệng đến cánh mũi. Tiếp nhận được thực hiện theo cùng một hướng. cọ xát, đâm thủng.

Massage auricles.Vuốt ve dái tai giữa ngón cái và ngón trỏ. Vuốt ve và cọ xát bề mặt bên trong của tai tuần tự, bắt đầu với các rãnh dưới, giữa và trên. Vuốt ve và cọ xát mặt sau của auricle. Quỳ ở dạng bóp toàn bộ auricle.

Sau khi xoa bóp từng bộ phận trên khuôn mặt, massage điểm được thực hiện ở vùng giữa của cằm, xương zygomatic và trên sống mũi, giữa lông mày, mắt thứ ba. Hiệu suất kỹ thuật. Phalanx xa của ngón giữa được đặt trên điểm xoa bóp (điểm giữa của cằm, giữa lông mày). Các phalanx xa của ngón giữa của bàn tay kia được đặt chồng lên trên mặt sau. Có một sự gia tăng áp lực dần dần, với một miếng đệm của ngón giữa, trong 5 giây. Sau đó, áp suất giảm. Áp lực lên xương zygomatic được tạo ra đồng thời bởi ngón trỏ và ngón giữa, được đặt tương ứng ở trên và xương dưới xương.

Kết thúc massage mặt với vuốt ve khu vực và chung của bề mặt lòng bàn tay. Vuốt ve khu vực được thực hiện đầu tiên trên khu vực phía trước, sau đó trên má, gần hình cầu môi và kết thúc trên bề mặt trước của cổ. Vuốt ve chung bắt đầu từ giữa ngực với bề mặt lòng bàn tay của hai bàn tay, kéo dài đến giữa mặt đến khu vực phía trước. Sau cổ tay, chúng hạ xuống bề mặt thái dương của đầu bên cạnh mặt, cổ và kết thúc bằng các cử động xung quanh các tuyến ngực.

Massage thần kinh.Một rung động liên tục và không liên tục được thực hiện bằng một ngón tay tại các điểm mà các dây thần kinh trên đầu và mặt thoát ra (Hình 71, 72,73).

Hình. 70. Hướng mát xa Hình. 71. Rung động không liên tục

chuyển động trên khuôn mặt, được đề nghị tại điểm thoát

A.I.Pospovy cho dây thần kinh chẩm lỏng

Mụn trứng cá

Hình. 72. Rung động không liên tục Hình. 73. Rung động không liên tục

ở nơi phát hành nhánh đầu tiên dọc theo đầu ra của nhánh thứ hai

Làm thế nào hiệu quả là mát xa đầu điều trị?

Massage đầu giúp tăng cường lưu thông máu cục bộ, cải thiện lưu lượng bạch huyết, kích thích trao đổi chất, giảm đau đầu và bình thường hóa huyết áp. Nó cũng cho phép bạn giảm co thắt cơ, loại bỏ mỏi mắt, điều này rất quan trọng khi ngồi hoặc làm việc chăm chỉ.

Massage có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh, cải thiện sự tập trung và trí nhớ, giúp chống lại căng thẳng và lo lắng, giúp bình thường hóa giấc ngủ, cải thiện hiệu quả, cải thiện tâm trạng.

Chỉ định cơ bản và chống chỉ định với thủ tục

Chỉ định và chống chỉ định cho massage đầu được trình bày trong một danh sách rộng rãi. Chỉ định có thể được chia thành hai nhóm chính: y tế và mỹ phẩm.

đau đầu kinh niên
rối loạn giấc ngủ
chuột rút và chuột rút cơ bắp,
đau ở vùng cổ và cột sống cổ,
mệt mỏi mãn tính
căng thẳng và lo lắng,
rối loạn tuần hoàn trong các mô,
rối loạn thần kinh, vv

sưng mặt
sẹo lồi
bã nhờn (bã nhờn dư thừa, dẫn đến ngứa, bong tróc và đỏ trên da),
rụng tóc (rụng một phần hoặc toàn bộ tóc do tổn thương nang lông)

Tuy nhiên, có một số chống chỉ định nhất định đối với quy trình:

tổn thương da khác nhau,
bệnh nấm
bệnh chàm (bệnh viêm da, biểu hiện là ngứa, rát, nổi mẩn và đỏ),
ung thư
đợt cấp của bệnh mãn tính
thuyên tắc (một tình trạng bệnh lý, do đó, lòng của mạch máu bị chặn và dòng máu bị xáo trộn),
chấn thương đầu
huyết khối (sự hình thành cục máu đông cản trở dòng máu tự nhiên),
bệnh thoái hóa cột sống (bệnh thoái hóa cột sống, trong đó mô xương phát triển dọc theo các cạnh của đốt sống, hạn chế đáng kể khả năng vận động của khớp),
viêm cột sống dính khớp (viêm ảnh hưởng đến khớp),
couperosis (giãn các mạch nhỏ của da và mất tính đàn hồi của chúng),
sốt cao

Massage đầu có tác dụng thẩm mỹ rõ rệt: cải thiện lưu thông máu của da đầu, tăng cường chân tóc, làm giảm bọng mắt, giúp loại bỏ độc tố, bình thường hóa tuyến bã nhờn, cải thiện màu sắc và tình trạng của da, ngăn ngừa nếp nhăn

Massage đầu cổ điển hoặc truyền thống

Các loại massage cổ điển thường được sử dụng trong điều trị phức tạp của các bệnh khác nhau. Thông thường nó được sử dụng trong các tổ chức y tế (phòng khám đa khoa, bệnh viện, trạm xá, phòng điều trị).

Các chỉ định cho massage cổ điển là đau đầu, viêm dây thần kinh mặt, một số bệnh về da và các bệnh về hệ thần kinh, viêm phổi, xơ vữa động mạch, mệt mỏi về thể chất hoặc tinh thần.

bệnh nấm
sự hiện diện của mụn mủ
huyết áp cao
chấn thương đầu
tổn thương da.

Massage được thực hiện với miếng đệm ngón tay, ấn nhẹ lên da. Bắt đầu với các vòm siêu âm từ sống mũi đến thái dương, nhào nặn các cực quang, sau đó - từ các vòm siêu tới vòm chân tóc. Sau đó, đi đến da đầu, trong khi đầu phải được duy trì. Trường hợp cơn đau nghiêm trọng nhất, da được kẹp bằng ngón tay cái và ngón trỏ và giữ trong vài giây cho đến khi hoàn toàn thư giãn.

Bấm huyệt, hay shiatsu

Bấm huyệt đầu liên quan đến các tư tưởng phương Đông về sự lưu thông trong cơ thể con người của năng lượng khí, theo đó, trong một người khỏe mạnh, năng lượng chảy như một dòng sông thuần khiết. Đôi khi dòng chảy năng lượng tự nhiên bị xáo trộn, vì dòng chảy của dòng sông bị xáo trộn do một chiếc giường bị tắc.

Bằng cách tác động vào các điểm cụ thể trên cơ thể con người, bạn có thể loại bỏ chướng ngại vật và cho phép năng lượng lưu thông mà không bị can thiệp. Ngoài ra, mỗi điểm như vậy chịu trách nhiệm cho công việc của một cơ thể cụ thể. Vì vậy, có thể ảnh hưởng đến toàn bộ sinh vật.

Massage đầu bấm huyệt được cho là giúp loại bỏ các nếp nhăn, béo phì, trầm cảm và mệt mỏi mãn tính, bình thường hóa giấc ngủ và huyết áp, giảm co thắt cơ bắp và cải thiện hiệu lực.

Massage Miến Điện

Kỹ thuật massage Burmese là lý tưởng để giảm căng thẳng và thư giãn. Nó có tác động tích cực đến lưu thông máu ở da đầu và nang tóc, kích thích mọc tóc và cải thiện tình trạng của chúng. Massage Burmese được khuyến khích cho chứng hói đầu, mất ngủ, đau nửa đầu, căng thẳng, căng cơ và rối loạn thần kinh.

Massage kết hợp các động tác nhào với hiệu ứng hỗn loạn trên các điểm hoạt động mạnh mẽ của mặt, cổ, vùng vai và da đầu. Đặc điểm của nó là trong suốt toàn bộ quy trình, nhà trị liệu xoa bóp liên tục hỗ trợ đầu bệnh nhân. Do đó, các cơ cổ được thư giãn hoàn toàn, thường không thể đạt được ngay cả trong giấc ngủ.

Với kỹ thuật Miến Điện, nhân viên mát xa không sử dụng dầu hoặc kem, và việc mát-xa có thể được thực hiện thông qua quần áo bằng vải cotton.

Chống chỉ định với massage da đầu Miến Điện là tăng huyết áp, sốt cao, bệnh cấp tính, bệnh tim mạch, mang thai, các vấn đề với cột sống trong khu vực massage.

Massage đầu chân không

Nhờ massage chân không, trước hết, việc cung cấp máu và dinh dưỡng của da đầu được cải thiện, loại bỏ độc tố, tăng trưởng tóc được tăng tốc và áp lực nội sọ được bình thường hóa.

giãn tĩnh mạch,
tổn thương cho da
tân sinh
huyết khối (quá trình viêm ảnh hưởng đến các thành của tĩnh mạch, kèm theo sự hình thành cục máu đông),
sốt, sốt
xơ vữa động mạch (bệnh mạch máu mãn tính trong đó cholesterol được gửi trên tường của họ),
đợt cấp của bệnh mãn tính
bệnh lao,
bệnh nấm
kinh nguyệt,
mang thai

Tiến hành massage chân không đầu bằng một thiết bị đặc biệt với một hộp khí nén hoặc y tế. Trước khi làm thủ thuật, da đầu được làm sạch với một chế phẩm đặc biệt. Nó được áp dụng cho chân tóc và lây lan với một bàn chải massage đặc biệt.

Sau đó, bệnh nhân nằm xuống và nhà trị liệu xoa bóp trước tiên mát xa tay để làm nóng da trước khi làm thủ thuật chính. Một thiết bị để massage chân không được áp dụng vào đầu và mang theo dọc theo các đường massage. Để đạt được hiệu quả mong muốn sẽ cần ít nhất mười thủ tục.

Massage đầu bạch huyết

Massage dẫn lưu bạch huyết của đầu giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, bình thường hóa lưu lượng bạch huyết và lưu thông máu, loại bỏ sưng mặt.

Chống chỉ định với thủ tục bao gồm:

huyết khối
bệnh ung thư
couperose,
tổn thương da
đau dây thần kinh sinh ba (bệnh mãn tính gây ra cảm giác vô cùng đau đớn ở trán, quỹ đạo, thái dương, hàm dưới và hàm trên),
sưng hoặc sưng hạch bạch huyết.

Trước khi bắt đầu quy trình, bạn có thể xông hơi mặt qua bồn tắm thảo dược nóng và thoa kem hoặc dầu massage. Massage chính nó được thực hiện với các ngón tay theo đúng hướng của dòng chảy bạch huyết - từ trung tâm của khuôn mặt đến các đường viền, từ vương miện của khuôn mặt - xuống tai.

Làm thế nào để làm việc khu vực phía trước của đầu

Nên bắt đầu mát xa vùng trán bằng cách vuốt ve. Các chuyển động ánh sáng đi từ giữa trán đến thái dương, sau đó trong một vòng tròn hoặc xoắn ốc thái dương được mát xa, với lòng bàn tay từ những vầng trán đến tóc.

Nếu không có nếp nhăn, hãy vuốt ve trán bằng các động tác giống như sóng: qua thái dương đến dái tai và xuống. Sau đó, với các đầu ngón tay, trán kéo dài từ phải sang trái. Các kỹ thuật này phải được xen kẽ, lặp lại 3 lần.

Thủ tục nghiên cứu da đầu

Ngón tay, giống như một chiếc lược, nhiều lần dành từ thái dương và trán đến vương miện và xa hơn về phía sau đầu. Sau đó, với các chuyển động tròn cẩn thận, da trải dài từ trán đến gáy. Để tăng lưu lượng máu, bạn có thể lắc rộng bằng các ngón tay.

Tiếp đến là chuyển động khai thác từ trên xuống dưới. Cuối cùng, hai tay đặt lên tai và bóp đầu. Sau đó, vắt được lặp lại, chỉ bây giờ một tay đặt lên trán, tay kia ở phía sau đầu.

Massage da đầu kết thúc trong đột quỵ gọn gàng.

Nghiên cứu về vùng chẩm

Mặt sau của đầu được làm theo cách tương tự như khu vực phía trước. Cần chú ý đặc biệt đến nền sọ, nơi bắt đầu cột sống cổ và cơ lưng mạnh mẽ. Khu vực này đặc biệt dễ bị co thắt, có thể gây đau đầu, thoái hóa xương khớp hoặc căng thẳng.

Ngoài ra, nó là giá trị để làm việc ra một khu vực khá đau đớn của lối ra dây thần kinh chẩm. Nó có sự xuất hiện của một vết lõm gần đáy hộp sọ và thường gây ra sự bất tiện lớn cho bệnh nhân. Cần phải ấn vào ngón tay của cô ấy cho đến khi cơn đau không biến mất.

Massage đầu y tế với sự trợ giúp của máy mát xa

Hầu hết các loại massage không được khuyến khích để thực hiện độc lập. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng đi đến một nhân viên mát xa để có tiền hoặc thời gian. Trong trường hợp này, một sự thay thế tốt sẽ là một máy mát xa.

Trong các hiệu thuốc, trên các trang web chuyên biệt và thậm chí trong các siêu thị thông thường, một lựa chọn khổng lồ của máy mát xa cho mọi sở thích và ngân sách được trình bày. Một trong những giá cả phải chăng và dễ sử dụng nhất được coi là máy mát xa điểm dưới dạng tay cầm bằng kim loại với 12 ngón tay massage rộng rãi. Nó kích hoạt công việc của các điểm hoạt động năng lượng, cải thiện lưu lượng máu và tuyến bã nhờn, có tác dụng thư giãn và chống căng thẳng.

Máy mát xa kim porcupine cũng dễ sử dụng. Nó làm giảm đau đầu, kích thích dòng oxy, giảm căng thẳng và giảm căng thẳng. Cộng cộng - hơn giá dân chủ.

Có nhiều thiết bị massage đầu tinh vi hơn trên thị trường, chẳng hạn như mũ bảo hiểm massage. Nó kích thích mọc tóc, giảm đau đầu và đau mắt, giảm căng thẳng và co thắt cơ bắp. Tuy nhiên, chi phí của nó cao hơn nhiều lần.

3.4. Massage đầu

Massage (từ tiếng Pháp. Massage - "chà") - một trong những phương pháp trị liệu lâu đời nhất. Bản chất của massage là, kéo căng da và mô dưới da, chúng tôi cải thiện công việc của mồ hôi dưới da và tuyến bã nhờn, mạch máu, cơ bắp, kích hoạt các đầu dây thần kinh, tăng tông màu của toàn bộ sinh vật. Xoa phần bị bầm tím của cơ thể, vuốt ve khuôn mặt vào lúc mệt mỏi và thậm chí gãi gãi đầu, chúng tôi tự xoa bóp. Nhưng, tất nhiên, đây chỉ là những động tác ban đầu - có những chế độ massage được thiết kế công phu cho toàn bộ cơ thể với mục đích trị liệu, vệ sinh (mỹ phẩm) và thể thao. Khả năng massage và tự xoa bóp là một kỹ năng rất hữu ích.

Trong phần này, chúng ta chỉ nói về việc mát xa da đầu.Massage này giúp cải thiện tình trạng tóc, thoát khỏi gàu, tăng cường sự phát triển của tóc. Massage cải thiện lưu thông máu, củng cố chân tóc, làm mềm da đầu, góp phần thâm nhập tốt hơn các hoạt chất sinh học trong nhũ tương trị liệu, và cũng cải thiện chức năng của tuyến bã nhờn, ngăn ngừa sự xuất hiện của bã nhờn.

Để bắt đầu, chúng tôi liệt kê một vài quy tắc chung. Đừng chà xát da một cách hời hợt mà ấn nó vào xương, và chỉ sau đó di chuyển nó theo chuyển động tròn hoặc thẳng, như thể cảm thấy, nhào nặn và cọ xát, cảm thấy xương mọi lúc. Massage bắt đầu bằng các động tác vuốt nhẹ, vuốt ve - như thể da đầu cần được làm ấm, rửa sạch. Dần dần, tác động của các ngón tay tăng lên, và khi kết thúc massage lại yếu đi, kết thúc bằng những cú chạm nhẹ nhàng, nhẹ nhàng. Các buổi mát xa đầu tiên nên ngắn hơn và tác dụng của nhẹ hơn - vì vậy cơ thể sẽ dần quen với thủ tục này. Nhịp điệu có tầm quan trọng rất lớn trong quá trình mát xa - khách hàng, tuân theo nhịp điệu của nhà trị liệu xoa bóp, như thể anh ta đang chờ đợi động tác tiếp theo, do đó anh ta cảm thấy thoải mái, thư giãn. Bạn không thể bắt đầu massage rất hăng hái và đột ngột nghỉ ngơi. Sau khi massage, bạn cần nghỉ ngơi trong vòng 10 - 15 phút (ngay cả khi bạn sẽ đi gội đầu). Không nên mát xa đầu hơn hai lần một tuần.

Massage được thực hiện trên tóc sạch, ướt, luôn luôn sử dụng thuốc điều trị. Hiện nay, tất cả các công ty sản xuất nước hoa chuyên nghiệp, sản xuất một loạt các sản phẩm để chăm sóc và điều trị chuyên sâu cho tóc. Để sử dụng các loại thuốc này đòi hỏi kiến thức đặc biệt.

Dựa trên những điều trên, chúng ta có thể đưa ra định nghĩa sau: massage là một phương pháp trị liệu kích thích cơ học liều lượng trên bề mặt da đầu, có tính đến các đặc điểm giải phẫu và sinh lý của da.

Mục tiêu của massage đầu:

cải thiện tình trạng tóc
tăng trưởng tóc
cải thiện lưu thông máu
thoát khỏi gàu
tăng cường chân tóc
cải thiện tuyến bã nhờn.

Chỉ định massage:

ngăn rụng tóc
vi phạm các tuyến bã nhờn,
hạ huyết áp (huyết áp thấp),
tăng cường chân tóc
thư giãn chung của khách hàng.

Chống chỉ định với massage:

sự hiện diện của bệnh ngoài da
rụng tóc nghiêm trọng
tăng huyết áp (huyết áp cao),
bệnh thần kinh và chấn thương đầu,
bệnh nấm
vết thương hở của da đầu.

Công nghệ massage. Massage được thực hiện bởi ba loại chuyển động: tròn, đẩy và vuốt với cùng một tốc độ dọc theo đường viền của sự phát triển của tóc và kết thúc ở điểm cao nhất của đầu. Chuyển động được thực hiện theo chiều kim đồng hồ. Khóa học massage bao gồm 15 - 20 buổi.

Hình. 3.1. Thủ tục thực hiện massage đầu (a - m)

Phong trào 1 - nhào lộn bề ngoài không liên tục trong khu vực của các vòm siêu tới hạn. Ngón cái và ngón trỏ của cả hai tay thực hiện tám lần ấn nhẹ theo hướng từ sống mũi đến chỗ lõm thái dương. Lặp lại ba lần (Hình 3.1, a).

Phong trào thứ 2 - cọ xát xoắn ốc của dòng thời gian. Có bốn ngón tay trên điểm số4. Lặp lại ba lần (Hình 3.1, b).

Phong trào thứ 3 - vuốt ve không liên tục của các đường phía trước và tạm thời với chi phí là 4. Lặp lại ba lần (Hình 3.1, c).

Phong trào thứ 4 - vuốt dọc của cơ trước và cơ thái dương. Vuốt ve từ trán lên đến đường chân tóc trên trán bằng hai tay xen kẽ từ giữa trán (đầu tiên sang phải, sau đó sang bên trái), đến giữa trán lần thứ ba, hướng dẫn bàn tay đến các hốc thái dương. Lặp lại ba lần (Hình 3.1, d).

Phong trào thứ 5 - nhấp nhô theo chiều dọc của cơ trước, bắt đầu từ bên phải của khuôn mặt từ khoang thái dương đến thái dương bên trái, sau đó lặp lại theo hướng ngược lại và kết thúc từ giữa trán đến thái dương. Nó được thực hiện bằng hai tay xen kẽ với số lượng 8. Lặp lại ba lần (Hình 3.1, d).

Phong trào thứ 6 - Cơ thái dương và cơ trước được cọ xát bằng hai tay cùng lúc từ chỗ lõm thái dương đến tâm trán dọc theo đường chân tóc theo ba hướng: dọc, ngang và tròn trên tài khoản 4 tại mỗi điểm. Lặp lại ba lần (Hình 3.1, e).

Phong trào thứ 7 - sự cọ xát bề ngoài của da đầu, được thực hiện trên các phân vùng xuyên tâm từ đường biên đến tại và điểm cao nhất của đầu. Nửa bên phải của đầu được mát xa bằng tay phải, nửa bên trái với bên trái ở số 3 ở mỗi điểm. Miễn phí tay đỡ đầu. Lặp lại ba lần (Hình 3.1, g).

Phong trào thứ 8 - chà xát sâu của da đầu. Khoảng cách rộng ngón tay trên tai. Da đầu được dịch chuyển từ đường giữa, và sau đó một sự thay đổi ngược lại được thực hiện, tức là tiến hành chà xát theo hướng ngược lại, sau đó từ trán đến phía sau đầu, trên số đếm 3. Lặp lại ba lần (Hình 3.1, h).

Phong trào thứ 9 - nhào tròn của đường chẩm và đường trước của cơ, được thực hiện bằng cả hai tay cùng một lúc, ngón cái cố định ở phía sau đầu. Chuyển động được thực hiện theo chiều kim đồng hồ và trở lại số đếm 3. Lặp lại ba lần (Hình 3.1 và).

Phong trào thứ 10 - nhào lên bề mặt của da đầu, liên tiếp với cổ tay, metacarpals và phalang cuối của các ngón tay (ngón thứ 2-5) thực hiện chuyển động tròn dọc theo các phân vùng xuyên tâm trên số 3 tại mỗi điểm (Hình 3.1, k).

Phong trào thứ 11 - rung nhẹ của da đầu ở số 3 tại mỗi điểm. Thực hiện tương tự như chuyển động thứ 10, chỉ rung bằng tay (Hình 3.1, l).

Phong trào thứ 12 - vuốt ve da bằng các ngón tay cách đều nhau (Hình 3.1, m).

Khu đầu

Tùy thuộc vào mục tiêu, nhà trị liệu xoa bóp tác động lên các phần khác nhau của đầu. Trước hết, vùng lông, được chia thành nhiều khu vực:

chẩm
vương miện
tương đương
tạm thời.

Ảnh: vị trí của các khu vực đầu

Họ có những đặc điểm đặc biệt cần được tính đến trong một buổi mát xa. Đây:

Da khá dày, nó có thể dễ dàng bị đánh bật hoặc gấp lại. Ngoại lệ là khu vực parietal, nơi các tích phân được kết nối chặt chẽ với cái gọi là mũ bảo hiểm gân nguyên khối và vì lý do này vẫn gần như bất động.
Một số lượng lớn các đầu dây thần kinh được đặt, làm cho da đầu đặc biệt nhạy cảm và theo phản xạ kết nối nó với các cơ quan và hệ thống nội tạng từ xa. Sự bảo tồn đến từ đám rối cổ tử cung.
Mở ra rất nhiều mồ hôi và tuyến bã nhờn.
Mạch máu phân tán trong một mạng lưới dày đặc. Dòng điện trong các động mạch đi từ dưới lên trên, hướng đến vùng cận và trong các tĩnh mạch theo hướng ngược lại.
Các bạch huyết di chuyển xuống các mạch đến các hạch bạch huyết parotid, sau và chẩm. Trong cùng một hướng xảy ra và tăng trưởng tóc.

Điều quan trọng cần biết là hiệu ứng được tạo ra một cách nghiêm ngặt dọc theo các đường massage tách ra từ đỉnh đầu, trùng với hướng mọc của tóc và dòng chảy bạch huyết. Nếu không, nguy cơ tổn thương nang lông tăng lên và tạo ra trở ngại cho sự di chuyển của bạch huyết, gây ra sự ứ đọng và tắc nghẽn của các ống bài tiết.

Ảnh: dòng massage đầu

Massage mặt được thực hiện, thường xuyên nhất, để ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa đầu tiên của da, cải thiện lưu thông máu và giảm co thắt cơ bắp. Để thuận tiện, phần đầu này cũng được chia thành các khu vực:

Đôi khi điều này bao gồm cổ. Theo liên kết để tìm hiểu thêm về các kỹ thuật massage mặt. Chúng tôi chỉ nhắc lại rằng khu vực này có các đặc điểm riêng của nó, mà không có kết quả tích cực nào của quy trình là không thể:

Da mặt là mỏng nhất và mỏng manh nhất, vì thực tế không có mô mỡ ở đây.
Hầu như trên tất cả các bề mặt mọc lông tơ, trong các nang mà các ống dẫn của tuyến bã nhờn mở ra. Họ cung cấp một chất bôi trơn cụ thể thực hiện chức năng bảo vệ.
Trong khu vực trán có một số lượng lớn tuyến mồ hôi, gần như nhiều trên bàn chân.
Nhiều tàu được đặt rất gần bề mặt da. Họ cho khuôn mặt một màu hồng khỏe mạnh.
57 cơ bắt chước không chỉ giúp thể hiện cảm xúc, mà còn chịu trách nhiệm cho sự xuất hiện của khuôn mặt của chúng ta: nếp nhăn, khóe miệng và hình bầu dục lan rộng cho thấy các sợi cơ bị mất giọng và cần sự giúp đỡ.

Ảnh: thư giãn massage mặt khô.

Cần phải hành động trên khu vực này rất cẩn thận, tuân thủ nghiêm ngặt các đường massage nằm ở những nơi ít căng nhất của da (xem ảnh).

Những lợi ích của thủ tục và các khuyến nghị cho cuộc hẹn

Tại sao, sau đó, ngay cả một massage 15 phút mang lại một sự dễ dàng và năng lượng bùng nổ phi thường, và một khóa học dài có thể khôi phục hoàn toàn sức khỏe của con người? Đó là tất cả về hiệu quả điều trị duy nhất của thủ tục trên cơ thể, trong đó:

Tuần hoàn máu tăng. Nhiều oxy bắt đầu chảy vào não, điều này ngay lập tức ảnh hưởng đến chức năng của nó: áp lực bình thường hóa, thị lực và hiệu suất tăng, trí nhớ và sự chú ý được cải thiện.
Tăng cường và phát triển tóc nhanh hơn, vì sức mạnh của bóng đèn tóc được kích hoạt.
Dòng bạch huyết được ổn định, giúp làm sạch cơ thể các độc tố và độc tố, và cũng giúp loại bỏ sưng và ứ đọng trong các mô.
Cơ bắp thư giãn, co thắt và căng thẳng biến mất.
Kích thích các thụ thể thần kinh bề mặt có tác dụng phản xạ xa trên các cơ quan nội tạng của một người.
Endorphin được sản xuất mạnh mẽ - hormone mang lại cảm giác dễ chịu và giảm đau.
Trạng thái tâm lý được cải thiện: bệnh nhân thoát khỏi căng thẳng, trầm cảm, khó chịu và mất ngủ.
Da được làm sạch vảy sừng và sự tiết ra của tuyến bã nhờn.
Khả năng miễn dịch tăng lên, cơ thể trở nên mạnh mẽ hơn và dễ thích nghi với điều kiện môi trường.

Ảnh: Massage thư giãn

Cho những kết quả tuyệt vời này, các bác sĩ sẵn sàng kê đơn massage như một tác nhân trị liệu và phòng ngừa cho:

đau đầu
sự gián đoạn nhẹ của hệ thống tim mạch,
hạ huyết áp,
bệnh thần kinh
căng thẳng và tăng căng thẳng tâm lý
mất ngủ
hội chứng mệt mỏi mãn tính
lạnh
phục hồi sau chấn thương sọ não và đột quỵ.

Ảnh: massage mỹ phẩm vùng cổ và mặt

Massage mỹ phẩm được quy định để loại bỏ hoặc ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa đầu tiên và một số vấn đề với da đầu: bã nhờn, gàu, cũng như rụng tóc hoặc tóc yếu.

Chống chỉ định

Người chữa lành vĩ đại của Hippocrates cổ xưa gọi là xoa bóp sức mạnh của sự sống phục hồi cơ thể. Nhưng trong một số trường hợp, sức mạnh này có thể trở nên tàn phá và gây hại cho con người, chống lại sức khỏe của anh ta. Không bao giờ ảnh hưởng đến vùng đầu nếu bạn bị:

ung thư
vấn đề nghiêm trọng về tim và mạch máu,
huyết áp cao
huyết khối,
khó chịu nói chung, kèm theo yếu và sốt,
bệnh mủ và viêm da ở giai đoạn cấp tính,
vết bỏng tươi hoặc vết thương lỏng lẻo,
hói đầu hoặc rụng tóc dồi dào,
giãn mạch máu.

Chống chỉ định với massage đầu là nhiễm độc rượu hoặc thuốc, và thậm chí là kháng sinh. Sự vắng mặt của các lệnh cấm không phải là một lý do để thư giãn. Quan sát tình trạng của bạn sau thủ tục đầu tiên. Nếu mạch đập thường xuyên, các triệu chứng như tăng áp lực, đau đầu và buồn nôn xuất hiện, và đồng tử mở rộng - phiên nên bị gián đoạn ngay lập tức.

Kỹ thuật massage đầu

Bắt nguồn từ Ấn Độ, một thủ tục hữu ích và hiệu quả dần dần lan rộng khắp thế giới, thay đổi và làm giàu chính nó bằng các phương pháp và phương pháp ảnh hưởng mới. Do đó sự đa dạng của các kỹ thuật để massage mặt và da đầu, được biết đến ngày nay.

Phương pháp cổ điển

Thủ tục này liên quan đến việc tiếp xúc với phần phía trước của đầu, phía sau của đầu, vùng đỉnh, vùng thái dương và vương miện. Nó bao gồm các thao tác từ lâu đã trở thành một chuẩn mực học thuật và hình thành nên cơ sở của nhiều kỹ thuật nổi tiếng khác:

Vuốt ve - với toàn bộ bề mặt lòng bàn tay, không có áp lực, cố gắng không chà xát hoặc di chuyển da, chúng ta dành 3-5 lần từ phần trước đến phía sau đầu (xem hình), từ vùng cận thị đến các khu vực phía sau auricle. làm dịu hệ thần kinh
Chuyển động tròn - chúng tôi sắp xếp và uốn cong các ngón tay, đặt chúng trên bề mặt của đầu. Dựa vào ngón tay cái, phần còn lại của massage da, nhưng không chà xát nó, và ấn nhẹ vào hộp sọ, di chuyển theo chiều kim đồng hồ. Sau khi làm việc một khu vực, sắp xếp lại bàn chải trên khu vực khác, theo các dòng massage.
Rung - di chuyển từ trên xuống, chuyển động không liên tục ngắn ảnh hưởng đến da đầu.
Spoil-banging với ngón tay có thể dễ dàng gõ trên toàn bộ bề mặt xoa bóp, tránh sự xuất hiện của cảm giác đau đớn.

Ảnh: kỹ thuật cổ điển

Những chuyển động này được sử dụng trong các kết hợp khác nhau, tùy thuộc vào mục đích của thủ tục. Vì vậy, một massage cổ điển cho đau đầu gợi ý chuỗi hành động sau đây:

Chúng tôi bắt đầu với việc vuốt ve.
Chúng tôi véo khu vực của lông mày bằng ngón tay cái và ngón trỏ, thu thập các mô trong nếp gấp.
Chúng tôi kéo dài vùng thái dương, xoa bóp theo chiều kim đồng hồ.
Với một số nỗ lực, chà xát khu vực phía trên lông mày, và sau đó lòng bàn tay hướng lên vuốt ve trán.
Chúng tôi thực hiện trong một chuyển động tròn toàn bộ vùng lông trên đầu, di chuyển từ vương miện đến ngoại vi.
Tay phải xoa vùng kín, dùng tay trái đỡ đầu.
Khi đã nắm bắt được các khu vực này, chúng tôi cố gắng di chuyển các mô về phía nhau.
Chúng tôi đi qua các chuyển động rung nhỏ dọc theo các dòng massage.
Giữ tóc ở chân tóc, kéo chúng lên, cố gắng nâng da đầu.
Chúng tôi áp dụng các cú đánh nhịp nhàng, không liên tục cho tất cả các vùng massage bằng miếng đệm ngón tay.
Chúng tôi kết thúc thủ tục với một cái vuốt ve nhẹ nhàng. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, chúng tôi lặp lại mỗi thao tác từ 3 đến 5 lần.

Massage như vậy có thể được thực hiện mà không cần sự trợ giúp. Làm thế nào để làm điều này, chúng tôi đã nói chi tiết trên trang của trang web của chúng tôi trong bài viết Tự xoa bóp để cải thiện lưu thông máu trong đầu.

Phương pháp Ấn Độ

Đây là tên của massage đầu ở Ấn Độ, được coi là nơi sinh của một phương pháp chữa bệnh có lợi. Hệ thống điều trị cổ xưa của Ayurveda coi nó như một phương tiện để đạt được sự hài hòa về thể chất, cân bằng năng lượng và thư giãn hoàn toàn. Đối với phiên, chọn một phòng yên tĩnh với nhiệt độ thoải mái. Người mát xa thực hiện tất cả các thao tác theo một mẫu được xác định nghiêm ngặt:

Giai đoạn đầu tiên được gọi là luân xa cân bằng. Nó nhằm mục đích khôi phục sự cân bằng năng lượng bên trong của một người và bao gồm xoa bóp châm cứu - kích thích các điểm hoạt động sinh học liên quan đến phản xạ với các cơ quan và hệ thống của cơ thể con người, cũng như các kênh năng lượng và kinh tuyến.
Giai đoạn thứ hai - "loại bỏ mệt mỏi." Trong đó, vai, lưng trên và cổ được mát xa. Mục đích của những hành động này là để đạt được sự thư giãn hoàn toàn, loại bỏ co thắt và kẹp trong cơ bắp.
Giai đoạn mới liên quan trực tiếp đến việc tự massage.

Bước cuối cùng là dài nhất và bao gồm một số kỹ thuật cơ bản:

Ấn lòng bàn tay và xòe các ngón tay chắc chắn vào các bề mặt bên của đầu. Một chút bóp chúng, dần dần di chuyển đến vương miện. Các khu vực liền kề được làm việc theo cách tương tự, từ dưới lên.
Lòng bàn tay, nằm trên trán và chẩm, chà xát mạnh lên da trên những khu vực này.
Chuyển động rung mịn được tạo ra bởi các đầu ngón tay, xử lý bề mặt được mát xa trong 1 phút.
Để vuốt đầu, di chuyển từ trán ra phía sau đầu. Tóc trong khi đi qua các ngón tay ngoài.
Nghiền đường chân mày, di chuyển đến thái dương, cần kéo dài theo chiều kim đồng hồ.
Kết thúc buổi học với một cú vuốt nhẹ nhàng.

Thời gian của thủ tục là khoảng 40 phút. Phụ nữ đặc biệt yêu cô ấy, bởi vì, bên cạnh tất cả mọi thứ, một massage như vậy làm cho mái tóc khỏe mạnh và mạnh mẽ, thúc đẩy đáng kể sự phát triển của họ.

Phương pháp Miến Điện

Kỹ thuật này xuất hiện muộn hơn một chút so với người Ấn Độ, vào thế kỷ XIII và được sử dụng rộng rãi để khôi phục lực lượng của những người lính làm việc quá sức sau trận chiến. Massage rất hiệu quả đến nỗi các nhà sư Phật giáo bắt đầu nghiên cứu nó cùng với võ thuật. Ngày nay, sự phổ biến của quy trình này đã không giảm đi chút nào, và nó vẫn được sử dụng như một phương thuốc tốt nhất để chống lại sự mệt mỏi và quá sức, cũng như một cách tuyệt vời để củng cố các nang tóc.

Một phiên không kéo dài quá lâu - chỉ 15 phút20 phút, vì vậy nó thường được gọi là Giảm tốc độ căng thẳng. Bệnh nhân ngồi, và nhà trị liệu xoa bóp, liên tục ôm đầu, làm cho các thao tác dường như, thoạt nhìn, hỗn loạn. Nó xen kẽ việc vuốt ve phần lông và mặt bằng cách nhào nặn và cọ xát mềm mại, đồng thời cũng kích thích các điểm hoạt động sinh học.

Kết quả là, bệnh nhân rất thoải mái đến nỗi đôi khi anh ta không thể tự mình giữ đầu mình. Do đó, các phiên như vậy tốt nhất được thực hiện ngay trước khi đi ngủ.

Massage mỹ phẩm

Thủ tục này hữu ích không chỉ cho phụ nữ, mà cả nam giới. Nó sẽ giúp làm cho tóc dày, chắc khỏe và sáng bóng, và da đầu - sạch và khỏe, không bị gàu, bong tróc và tiết ra nhiều dầu mỡ. Không khó để tự thực hiện massage, nhưng trước tiên bạn cần trải qua đào tạo từ một bậc thầy, xem video hoặc đọc tài liệu đặc biệt, trong đó mô tả các phương pháp ảnh hưởng chính:

Nên bắt đầu, như mọi khi, với những nét nhẹ bằng lòng bàn tay, tăng dần áp lực.
Xoa da đầu bằng tất cả các ngón tay của bạn, di chuyển từ giới hạn dưới của sự phát triển tóc đến đỉnh đầu và lưng.
Trong một chuyển động tròn để di chuyển da theo chiều kim đồng hồ từ phía sau đầu.
Đặt các ngón tay uốn cong một nửa như thể bạn muốn ôm lấy toàn bộ vùng lông. Đừng bỏ tay ra, thực hiện những chuyển động dao động nhỏ trong một phút, nhưng đừng trượt trên da, mà thay thế nó.
Sử dụng đầu ngón tay của bạn để thực hiện áp lực không liên tục trên toàn khu vực.
Thực hiện bộ gõ - gõ nhẹ, bắt chước chơi một nhạc cụ bàn phím.

Người Pháp trước khi đi ngủ được khuyên nên thực hiện massage nhanh. Để làm điều này, hãy chắp tay trên đầu của bạn để bạn có được một số tiền giống như mũ bảo hiểm hoặc mũ cứng. Ấn chặt chúng vào hộp sọ, di chuyển da trước theo chiều kim đồng hồ và sau đó theo hướng ngược lại (5 phút mỗi chiều).

Chi phí thủ tục

Giá của một lần xoa đầu ở các thẩm mỹ viện ở Moscow và St. Petersburg tùy thuộc vào loại và thời gian của thủ thuật: bạn phải trả 800 đến 1000 rúp cho một loại thuốc cổ điển, Thái Lan, Ấn Độ và mô hình hóa (ảnh hưởng đến các mô, cơ xung quanh khuôn mặt) - từ một đến một nửa ngàn. Massage cạp Guasha sẽ có giá 1200 rúp, và dẫn lưu Miến Điện và bạch huyết - 500. Mỹ phẩm được coi là đơn giản hơn để thực hiện và chi phí ít hơn một chút - khoảng 400 rúp. Điều quan trọng cần nhớ là để đạt được hiệu quả về sức khỏe, bạn cần phải hoàn thành một khóa học đầy đủ, bao gồm 10 thủ tục 1515 như vậy.

Việc sử dụng các công cụ và thiết bị bổ sung

Trên những gì chỉ đại diện của giới tính yếu đi vì lợi ích của mái tóc sang trọng: họ sử dụng máy mát xa, dầu gội và mặt nạ đắt tiền, uống thuốc nghi ngờ và tiêm thuốc đau đớn. Nhưng một số phương pháp đã thực sự chứng minh hiệu quả của chúng theo thời gian và sẽ cực kỳ hữu ích để duy trì da đầu và tóc khỏe mạnh:

Massage thông thường (đá) hoặc muối biển hòa tan trong nước ấm. Hỗn hợp bùn được áp dụng cho da đầu ẩm và được mát xa trong 5 phút10 với chuyển động chà xát nhẹ, sau đó rửa kỹ bằng nước chảy ở nhiệt độ dễ chịu. Thủ tục này kích hoạt lưu thông máu, đánh thức các nang lông không hoạt động, loại bỏ sự tiết quá mức của tuyến bã nhờn, làm sạch ống dẫn của chúng và có tác dụng có lợi cho các mạch máu, làm cho các bức tường của chúng linh hoạt và đàn hồi hơn. Ngứa là hoàn toàn bình thường. Nhưng một cảm giác bỏng rát mạnh mẽ sẽ chỉ ra rằng phiên nên được dừng lại, và dung dịch muối nên được rửa sạch ngay lập tức.
Massage bằng lược - lược gỗ hoặc bàn chải có lông tự nhiên phù hợp với quy trình. Đầu tiên, cúi đầu xuống, vẽ một chiếc lược từ phía sau đầu đến vương miện, và sau đó từ thái dương đến khu vực phía trước. Thẳng lên. Cằm lên, chải tóc của bạn từ đường tăng trưởng ra phía sau đầu. Quay trở lại vị trí bắt đầu, và sau đó quét ngẫu nhiên bàn chải trên da đầu, thay đổi hướng. Càng thực hiện nhiều chuyển động, càng tốt. Các thao tác như vậy làm tăng các mạch máu, nuôi dưỡng tóc, làm cho nó sáng bóng và mạnh mẽ.
Massage cốc - da đầu được làm sạch trước bằng cách lột. Sau đó đặt bình, hút không khí ra khỏi nó. Bên trong, do áp suất giảm, một chân không hoàn toàn được tạo ra, hoạt động trên các tích hợp khi di chuyển: kích hoạt lưu thông máu, tăng cường lưu lượng bạch huyết, tăng tốc độ ứ đọng, giảm bọng mắt và co thắt. Quy trình được chỉ định cho rụng tóc, bã nhờn, hói đầu và khô da đầu.

Để massage như vậy chỉ mang lại lợi ích và cảm xúc tích cực, trước tiên hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và tìm hiểu cách thực hiện chính xác các kỹ thuật cơ bản của kỹ thuật đã chọn.