Đứng đầu danh sách lý tưởng nhất, theo chúng tôi, người mẫu và diễn viên cơ thể El macphersonNó không vì điều gì mà vào buổi bình minh của sự nghiệp, họ thậm chí còn gọi cô ấy là Body Body. Con số của người xuất sắc này, và sự thật, thật ấn tượng. Bây giờ cô ấy đã 54 tuổi, nhưng báo chí được bao phủ bởi các hình khối, và đôi chân của cô ấy mảnh khảnh, giống như một cô gái trẻ.
Bí mật của cơ thể hoàn hảo MacPherson: dinh dưỡng hợp lý, chỉ bao gồm các sản phẩm hữu cơ, cũng như tập luyện thường xuyên, mà cô dành 45 phút mỗi ngày. Đồng thời, ngôi sao liên tục bơi, đi trượt nước, tập yoga và chạy.
Một người đẹp khác, người ở độ tuổi 64 trông giống như một nữ diễn viên 25 tuổi Christie Brinkley. Vài năm trước, cô trở thành chủ đề bàn tán, xuất hiện trên trang bìa của tạp chí People trong bộ đồ bơi. Christie đã cho mọi người thấy rằng cơ thể có thể hoàn hảo ngay cả sau 60.
Tất cả điều này là do dinh dưỡng hợp lý (chế độ ăn kiêng bao gồm rau và trái cây, và đường hoàn toàn không có trong thực đơn), yoga và các bài tập chống đẩy mà ngôi sao thực hiện mỗi ngày. Nữ diễn viên kiêm người mẫu nói rằng cô không bao giờ đếm calo, bởi vì Cô ấy tin tưởng vào chiếc quần jean của mình, nơi cô ấy có thể leo lên, chỉ khi cô ấy ở dạng lý tưởng cho chính mình.
Nicole Kidman luôn luôn thon thả và tiếp tục là một người ít hơn 50. Nữ diễn viên Cha mẹ là vận động viên marathon, vì vậy Kidman chạy mọi lúc. Và trong thời gian rảnh rỗi tham dự các lớp học yoga, nơi anh tập yoga ashtanga.
Trong danh sách những ngôi sao có thân hình hoàn hảo có Elizabeth Hurley, Cindy Crawford, Julia Roberts, Andy MacDowell, Julianne Moore. Nhưng nó không phải là không có gì mà họ nói rằng nó tốt hơn để xem một lần, vì vậy hãy nhìn vào bộ sưu tập của chúng tôi và lấy cảm hứng!
Jennifer aniston
Bởi vì kiểu tóc Rachel cực kỳ nổi tiếng một thời, Jennifer từ lâu đã được coi là người tạo ra xu hướng trong các kiểu tóc. Và những lọn tóc vàng của cô tỏa sáng trên bất kỳ thảm đỏ nào, hầu như ai cũng biết. Người hâm mộ đã tìm ra rằng Aniston hiếm khi gội đầu, khoảng hai lần một tuần. Nhưng nữ diễn viên vẫn dành nhiều thời gian cho mái tóc của mình, cụ thể là để chăm sóc. Cô thậm chí còn ra mắt thương hiệu mỹ phẩm chuyên nghiệp Living Proof của riêng mình.
Vào mỗi Chủ nhật, tôi đeo mặt nạ tóc vào Mặt nạ phục hồi. Đôi khi tôi để nó trên lọn tóc trong vài giờ, nếu thời gian cho phép. Thông thường, có thể sử dụng nó trong phòng tắm và chịu đựng không quá mười lăm phút, nữ diễn viên đã nói trong một cuộc phỏng vấn.
Vera Brezhnev
Vera Brezhnev không ngại chia sẻ với tất cả bí mật về mái tóc vàng xinh đẹp của cô. Cô sử dụng dầu gội thể tích từ thương hiệu Chi của Mỹ và chỉ dưỡng ẩm cho dầu xả. Ca sĩ chỉ cắt trên âm lịch.
Tôi đã gội đầu bằng khăn sau khi gội. Sau đó tôi đợi vài phút để ngấm nước. Sau đó tôi cởi khăn ra và không sử dụng bất kỳ phương tiện bổ sung nào và không làm khô máy sấy tóc. Tôi không bao giờ chải tóc ướt cả. Tôi đập chúng bằng ngón tay ở gốc, để sau khi rửa chúng sẽ hơi tan rã. Sau đó áp dụng một tác nhân tạo kiểu. Tôi chỉ làm điều này khi tôi thực sự cần một hình thức hoặc kiểu dáng, và vì vậy tôi cố gắng không sử dụng bất kỳ phương tiện nào. Đại lý đặt cho khối lượng tôi đặt vào phần trên của tóc! Nhưng đồng thời, tôi không hề ảnh hưởng đến da đầu! Vera, Vera nói trong một cuộc phỏng vấn.
Angelina Jolie
Chụp liên tục, chuyến bay, ly hôn, cộng thêm sáu đứa con! Angelina Jolie quá bận rộn để dành nhiều thời gian cho việc chăm sóc tóc tại salon. Mặc dù cần lưu ý rằng họ luôn ở trong tình trạng hoàn hảo của cô. Nữ diễn viên đã nhiều lần thừa nhận rằng cô yêu mọi thứ hữu cơ. Ở đây và yêu thích của cô chỉ có một thành phần tự nhiên. Thường thì cô ấy dùng thước kẻ từ Aveda. Ngôi sao Hollywood thường nhuộm tóc, và chỉ các công thức tự nhiên, trong các sắc thái nhẹ hơn của màu đỏ hoặc nâu. Kiểu tóc của cô, như một quy luật, cung cấp tóc trở lại.
Ani Lorak rất cẩn thận quan sát bản thân và mái tóc của mình. Phương châm của cô: "Nếu bạn có thời gian, hãy dành nó cho chính mình!". Ca sĩ, giống như tất cả các nghệ sĩ, có một lịch trình rất chặt chẽ, vì vậy cô ấy dành cho mình từng phút yêu thích cho chính mình. Ani hoàn toàn cho một lối sống lành mạnh. Theo cô, sự pha trộn của một số yếu tố giúp cô trông đẹp ngay lập tức: thể thao, dinh dưỡng hợp lý và một thói quen hàng ngày nghiêm ngặt. Ngôi sao không tiết kiệm tiền cho bản thân và chỉ sử dụng mỹ phẩm tóc đắt tiền. Và cũng không hối tiếc thời gian và thủ tục thẩm mỹ viện chuyên nghiệp. Bạn cần phải tự chăm sóc bản thân ngay bây giờ, để sau này cơ thể bạn sẽ nói lời cảm ơn với bạn, chuyên gia nói.
Jennifer Lopez
Thật khó để tưởng tượng việc phát hành Jennifer Lopez mà không có kiểu dáng sang trọng! Cô gái luôn chăm sóc bản thân và mái tóc của mình. Chương trình chăm sóc bắt buộc bao gồm mặt nạ chuyên nghiệp và tự chế và massage thường xuyên để cải thiện việc cung cấp máu và củng cố các nang tóc. Ca sĩ uống vitamin đặc biệt cho sự phát triển của tóc. Jennifer Lopez cũng tin rằng phần lớn phụ thuộc vào người mà bạn giao phó việc chăm sóc tóc, bởi vì thợ làm tóc cá nhân của bạn phải biết hoàn hảo cấu trúc tóc của bạn và Hương vị của họ, hãy đưa ra lời khuyên về phương tiện nào là tốt nhất cho bạn và bây giờ.
Monica Bellucci
Mái tóc dài màu tối là niềm tự hào của phụ nữ Ý. Nếu nhiều người nghĩ rằng thường không thể rửa đầu, thì Monika làm điều đó hai lần một ngày. Nhưng để giảm tác động tiêu cực của dầu gội lên tóc, hãy pha loãng với nước khoáng.
Một cách chăm sóc bí mật khác - mặt nạ tự nhiên. Phương tiện yêu thích của nữ diễn viên - mặt nạ dầu ô liu. Nó bôi dầu vào rễ và kéo dài đến 40 phút, sau đó rửa sạch. Nhờ những quy trình như vậy, mái tóc của Monica Bellucci rất khỏe và bóng mượt. Và không bao giờ chia tay. Ngôi sao chỉ sử dụng máy sấy tóc trong các trường hợp cực đoan, ví dụ, trước các sự kiện công cộng khi cần thiết phải tạo kiểu.
Y-sơ-ra-ên
Ekaterina Guseva chắc chắn rằng bí mật về vẻ đẹp của mái tóc của cô là di truyền và không có thói quen xấu. Nữ diễn viên tự nhiên có mái tóc dày, khỏe mạnh, họ dũng cảm chịu đựng mọi sự bắt nạt dưới hình thức kéo bằng bàn ủi, sấy khô, uốn lượn trên những chiếc kẹp nóng bỏng, nữ diễn viên nói.
Tuy nhiên, gen là gen, nhưng cô gái không quên ghé thăm các thẩm mỹ viện nơi cô được chăm sóc chuyên nghiệp. Catherine tôi thư giãn khi ngồi trên chiếc ghế mát xa dưới đỉnh núi - đây là một máy sấy sàn, nó cũng cho phép tóc hấp thụ mặt nạ nhanh hơn và tốt hơn với sự trợ giúp của bức xạ hồng ngoại, Catherine nói. Ở nhà, cô không lau khô đầu mà đi ngủ với mái tóc ướt.
Đàn bò Sandra
Mặc dù Sandra Bullock và 52 tuổi, cô dễ dàng giành được danh hiệu người phụ nữ đẹp nhất thế giới năm 2015 theo tạp chí People. Mái tóc sẫm màu của cô luôn được chải chuốt hoàn hảo và tươi sáng. Nhà tạo mẫu tóc ngôi sao Adir Abergel, người làm việc với Sandra và Kristen Stewart, đã dạy tầm quan trọng của việc sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp. Trước thềm một sự kiện quan trọng, nữ diễn viên gội đầu, tóc họ trở nên nhẹ, mượt và ngoan ngoãn. Và trong khi dầu gội, theo Sandra, không nhất thiết phải đắt tiền và có một thương hiệu thời trang trong tên. Điều chính là keratin nên là một phần của dầu gội. Sau đó tóc sẽ mềm mượt.
Julia Roberts
Julia Roberts, một nữ diễn viên điện ảnh nổi tiếng 46 tuổi và là mẹ của ba đứa trẻ, trông đẹp không kém trên thảm đỏ cũng như trong cuộc sống hàng ngày. Nó đúng với phương thuốc dân gian cũ - dầu ô liu. Nó giữ ẩm và nuôi dưỡng da một cách hoàn hảo, vì vậy Julia sử dụng nó như một mặt nạ cho tóc. Nhưng nữ diễn viên gội đầu chọn phù phiếm. Roberts tin chắc rằng cách chúng ta nhìn là sự phản ánh mức độ hạnh phúc của chúng ta trong cuộc sống. Trong một cuộc phỏng vấn, cô thừa nhận: "Công cụ làm đẹp tốt nhất đối với tôi là những cái ôm và nụ hôn của chồng tôi".
Sofia Rotaru
Khi bạn nhìn vào mái tóc của Sophia Rotaru ở tuổi 30, 40 và 69 của mình, bạn không nhận thấy sự khác biệt. Và làm thế nào để cô ấy quản lý để duy trì mật độ và sáng chói? Nữ ca sĩ luôn tìm kiếm vẻ đẹp của mái tóc và hướng tất cả các phương tiện đến đó. Cô từng thừa nhận rằng trong những năm gần đây, cô đã sử dụng một công cụ độc đáo. Rotaru nói rằng vài năm trước, một người nào đó từ những người quen của cô đã cho cô một loại dầu gội khác thường. Ngay sau lần sử dụng đầu tiên, những lọn tóc bắt đầu trông đơn giản đến kinh ngạc. Dầu gội được sản xuất tại Milan và thành phần chính của nó là trứng cá muối được tìm thấy ở vùng biển Caribbean.
Oksana Fedorova
Theo ngôi sao, sau khi sinh con, mái tóc của cô bắt đầu đẹp hơn rất nhiều. Thực tế là cô ấy đã quên mất việc tạo kiểu, ủi, uốn tóc và thậm chí cả máy sấy tóc. Để duy trì vẻ đẹp của TV tóc liên tục làm mặt nạ. Một trong những yêu thích là hỗn hợp lòng đỏ, dầu ô liu và mật ong, mặt nạ này phục hồi tóc tốt.
Oksana Fedorova thừa nhận rằng cô ấy gội đầu mỗi ngày. Đôi khi tôi xả tóc bằng dung dịch giấm yếu (một muỗng cà phê cho mỗi lít nước đun sôi) để làm bóng. Tôi cũng sử dụng một chiếc lược có lông tự nhiên, đào Oksana nói.
Quả mọng
Halle Berry có mái tóc xoăn tự nhiên, vì vậy cô chỉ sử dụng các sản phẩm được thiết kế cho các lọn tóc để chăm sóc. Holly là một fan hâm mộ của thương hiệu hỗn hợp có sẵn của Mỹ. Những khoản tiền như vậy có giá khoảng 20 đô la.
Khi tôi quyết định đi bộ với những lọn tóc, sau khi gội xong, tôi bôi một loại dầu xả không thể tẩy lên tóc. Nếu tôi có kế hoạch duỗi tóc, thì tôi sẽ sử dụng dầu xả bình thường trong quá trình gội, và sau khi sấy khô tóc, tôi thực hiện tạo kiểu tóc, ông Holly nói.
Taisiya Povaliy
Taisiya Povaliy hiện đang chăm sóc mái tóc của mình chỉ với sự trợ giúp của mỹ phẩm đắt tiền. Khi còn nhỏ, cô ấy nhớ lại, ông bà tôi ủ cỏ yêu và gội đầu bằng nước dùng. Cô nói rằng tình yêu có tác dụng kỳ diệu - người gội đầu sẽ luôn thích đàn ông.
Sofia Vergara
Trên thực tế, Sofia là một cô gái tóc vàng tự nhiên, nhưng cô phải thay đổi hình ảnh của mình một cách quyết liệt vì mục đích công việc. Theo tự nhiên, nữ diễn viên có mái tóc thẳng, và những lọn tóc xoăn có thương hiệu phải được tạo ra bằng một chiếc bàn ủi. Tôi không thân thiện với các sản phẩm tạo kiểu, tôi không thể sử dụng dầu, đồ ngọt, tất cả trọng lượng tóc này cùng một lúc. Thứ duy nhất tôi sử dụng là dầu gội, dầu xả và keo xịt tóc, người mẫu nói. Nhưng trong các vấn đề chăm sóc tóc bổ sung, Sofia Vergara đã từng tin tưởng vào các quy trình của tiệm.
Những lọn tóc dài hoặc một kiểu tóc sành điệu: theo cách nào những ngôi sao này trông đẹp hơn?
Trong mùa mới, các thợ làm tóc và tạo mẫu hàng đầu cung cấp cho chúng tôi dựa vào cắt tóc ngắn. Nhiều người nổi tiếng đã chú ý lời khuyên của họ và vội vã chia tay với mái tóc dài.
Trong lựa chọn của chúng tôi - những người nổi tiếng, người gần đây đã chia tay với mái tóc dài, thích cắt tóc thời trang. Bạn nghĩ gì Ai trong số những cô gái ngôi sao này thành công trong xu hướng, và ai nên kiềm chế trước quyết định như vậy?
Kate trung gian
Kate Middleton luôn trông hoàn hảo. Kiểu tóc của Nữ công tước xứ Cambridge là một trong những yêu cầu phổ biến nhất từ các thợ làm tóc trên toàn thế giới trong vài năm. Nhưng, dường như, Kate đã mệt mỏi với những lọn tóc dài: đầu tháng 7, nữ công tước xuất hiện tại một sự kiện xã hội với kiểu tóc mới. Cô gái rút ngắn chiều dài một chút và làm sáng các mẹo.
Alesya Kafelnikova
Alesya Kafelnikova không chấp nhận một nửa biện pháp: nếu bạn cắt tóc, thì triệt để. Vì vậy, vào mùa xuân năm nay, con gái của một tay vợt nổi tiếng đã xuất hiện trước người hâm mộ với mái tóc ngắn. Ý kiến của người hâm mộ đã bị chia rẽ. Trong khi một số người ca ngợi Ales vì một thử nghiệm táo bạo, thì một số khác lại nổ ra chỉ trích: trước đó, nó tốt hơn, tại sao bạn làm điều đó? - Người đăng ký của Lesya nhận xét về bức ảnh (Chính tả và dấu câu là bản quyền sau đây - - Lưu ý ed.).
Renata Litvinova
Son môi đỏ, mũi tên đồ họa màu đen và kiểu dáng theo phong cách của Vàng Vàng Hollywood, là những kỹ thuật làm đẹp đặc trưng của Renata Litvinova. Tuy nhiên, gần đây, ngôi sao đã quyết định thay đổi cách thông thường: Renata đã cắt tóc ngắn và làm sáng mái tóc của mình. Người hâm mộ Litvinova đã phải lòng những người hâm mộ: khỏe như thế nào), tóc, tóc cắt lửa, gợi cảm, rất tuyệt!
Alena Sviridova
Alena Sviridov thích gây bất ngờ cho những người đăng ký microblog của mình. Đặt một bức ảnh trong bộ bikini mà không điều chỉnh con số trong Photoshop? Dễ dàng! Selfie không trang điểm? Dễ thôi! Mới đây, ngôi sao quyết định thử nghiệm: Alain đã thoát khỏi mái tóc dài và tạo kiểu tóc ngắn sành điệu. Ngôi sao didn lồng ẩn hình ảnh mới từ những người đăng ký: Vậy bạn thích hình ảnh mới như thế nào?) Quay trở lại vấn đề cơ bản, ca sĩ quay sang người hâm mộ. Ý kiến của người đăng ký đã được chia: Số rất tuyệt. "," Không tệ, nhưng kiểu tóc trước đó là siêu! "," Không, nó tốt hơn "," Siêu! Rất tốt Phong cách, thời trang, trẻ trung! "," Trẻ hóa!) "," Tươi và đẹp! Đầm siêu sành điệu.
Olga Orlova
Trong vài tháng, Olga Orlova, cùng với Ksenia Borodina và Olga Buzova, đã lãnh đạo Nhà-2. Dự án truyền hình không ngăn cản ngôi sao tiếp tục sự nghiệp ca hát của mình: gần đây, cô đã nói với tôi trên Instagram rằng cô ấy bắt đầu quay một video cho bài hát Tôi không thể làm gì nếu không có bạn. Vì lợi ích của một video mới, Orlova quyết định thay đổi: nữ diễn viên đã cắt tóc ngắn. Đó là nó! Tha thứ cho mái tóc, xin chào clip mới! '- đã viết một ngôi sao. Người đăng ký lưu ý rằng với một kiểu tóc mới, nghệ sĩ bắt đầu trông trẻ hơn: Ấn Awesome!, Rất đẹp! Một hình ảnh mới rất hợp với bạn! hoàn thành lớp học độc đáo! Thay đổi hình ảnh luôn mang lại cảm giác tích cực và dễ chịu))) nở rộ và lâng lâng! Khăn, đã trở nên trẻ trung và hiện đại hơn.
Anna Shulgina
Con gái của ca sĩ Valeria Anna Shulgina vất vả dấn thân vào sự nghiệp của chính mình. Cô gái chủ động dẫn một trang trên Instagram, nơi cô chia sẻ với người hâm mộ không chỉ thành tích mà còn cả ảnh cá nhân. Mùa hè này, Anna quyết định chia tay với mái tóc dài, thích kiểu tóc ngắn sành điệu. Người hâm mộ đồng ý rằng chiều dài của cô gái rất tốt, và một số người thậm chí còn nhận thấy rằng cô trông giống như một diva Hollywood.
Katy perry
Sau khi chia tay với Orlando Bloom, Katie Perry đã hết mình. Vào mùa xuân, nữ ca sĩ đã thực hiện một kiểu tóc theo phong cách của Miley Cyrus: tóc đã tẩy, tàn nhẫn cắt bỏ chiều dài và cạo ra khỏi thái dương, chỉ để lại một rìa dài. Nhưng Katie đã không dừng lại ở đây: nữ ca sĩ gần đây đã chia sẻ một bức ảnh với Instagram với người hâm mộ của mình, nơi cô khoe một kiểu tóc mới khác. Lần này, ngôi sao cắt tóc "dưới cậu bé". Một số người hâm mộ đã thừa nhận rằng lần đầu tiên họ nhầm tưởng Kathy là ca sĩ Justin Bieber. Những người khác rất thích thú với hình ảnh mới của ca sĩ: Tôi rất thích nó, ăn bạn thật tuyệt vời, với kiểu tóc này trông bạn thậm chí còn quyến rũ hơn, - người hâm mộ nhận xét về bức ảnh.
Cô gái tóc vàng mới
Vì mục đích quay phim trong phần hai của Thành phố tội lỗi, từ lâu, Jessica Jessica vẫn là một cô gái tóc nâu. Tuần trước, cánh săn ảnh đã quay cảnh nữ diễn viên đi dạo cùng con gái Heven. Dưới chiếc mũ fedora, các sợi thẳng được dễ dàng đoán ra.
Ngôi sao mới Shaileen Woodley, thủ vai Tris Pryor trong bộ phim Cướp biển Divergent, với một cái đuôi dài, và ngay sau khi hoàn thành cảnh quay, cô đã cắt tóc cho một cậu bé (cho một vai trò mới trong Ngôi sao vì sao Stars), sau đó nhuộm màu sáng tự nhiên. ".
Một người phụ nữ tóc nâu với những lọn tóc lớn dưới vai của Kristen Wiig, được biết đến với vai diễn trong các bộ phim Bachelor Bachelorette Party ở Vegas, và Incredible Life Cuộc sống của Walter Walter, làm một hình vuông vào đầu năm và biến thành một cô gái tóc vàng vào mùa xuân và bắt đầu trẻ hơn 40 tuổi. Maggie Gyllenhaal cũng đã làm điều này, tuy nhiên, hiệu quả lại ngược lại: với mái tóc bạch kim ngắn, nữ diễn viên trông già hơn 36 tuổi.
Ngăm đen mới
Elizabeth Olsen rời khỏi hàng ngũ những cô gái tóc vàng cho một vai trong Godzilla.Do sự thay đổi đáng kể về màu tóc, Elizabeth thậm chí còn trở nên giống như hai chị em sinh đôi lớn tuổi hơn.
Được biết đến với vai diễn trong cả bốn phần của bộ phim hài American American Miếng và loạt phim Làm thế nào tôi gặp mẹ của bạn, Alison Hannigan tóc đỏ gần đây đã trở nên tối hơn một chút.
Jennifer Aniston lần đầu tiên khiến người hâm mộ ngạc nhiên với kiểu tóc bob mới, và bây giờ cô ấy đã có tối màu (mặc dù không phải là lần đầu tiên). Cả người này lẫn người kia đều không làm lung lay địa vị của Aniston, với tư cách là "Chủ nhân của mái tóc đẹp nhất Hollywood". Năm nay và năm tới, khán giả sẽ được xem những bộ phim có Jen-brunette và rất có thể sẽ yêu cầu các nhà tạo mẫu của họ làm tóc giống nhau.
Hình ảnh Getty
Tóc đỏ mới
Trong lễ trao giải Oscar vừa qua, Margot Robbie đã không chú ý ngay lập tức - họ vừa nhận ra ngày hôm qua, cô gái tóc vàng Wall Street Wolf trong một vị khách chết người với mái tóc đen bóng. Người Úc đã thay đổi cách thông thường cho vai diễn trong bộ phim hành động giả tưởng có nghĩa là Zachariahát. Hơn nữa. Vài ngày trước, Margot được phát hiện ở London với một màu tóc mới: bây giờ cô gái có màu đỏ đồng, rõ ràng, bây giờ cho vai nữ chính trong Tarzana. Kristen Stewart cũng trở thành màu đỏ cho tình yêu công việc: với mái tóc vàng và bộ rễ sẫm màu, chúng ta sẽ thấy Kristen trong bộ phim American Ultra. Việc quay phim bắt đầu ở New Orleans, nơi Kristen thay đổi hình ảnh của mình tại một thẩm mỹ viện địa phương.
Nhiều màu mới
Người nổi tiếng tiếp tục thử nghiệm với màu tóc. Một số người, như Rihanna, thích tóc giả màu hồng, những người còn lại không sợ thuốc nhuộm. Nicole Richie xuất hiện trong số những người đến sau trong một hình ảnh mới bất ngờ trên Instagram và ở nơi công cộng. Không giới hạn bản thân với từng sợi riêng lẻ, Nicole tiếp cận vấn đề thay đổi phong cách trên toàn cầu và ra lệnh tô màu hoa oải hương từ gốc đến ngọn cho người tô màu.
Em gái cùng cha khác mẹ của Kim Kardashian, Kylie Jenner, quyết định thay đổi dần dần. Đầu tiên tôi tạo một màu ombre tương phản, làm mất màu hai phần ba tóc dưới có độ dài trung bình. Sau đó thử nghiệm màu ngọc lam với các sợi trên đầu. Và cuối cùng, nhuộm tóc màu xanh của cô ấy: nhờ vào lớp nền đã được tẩy trắng, bóng râm hóa ra là màu mờ nhạt.
Nhà phổ biến chính của những lọn tóc có sắc thái phi truyền thống Lily Allen trong một thời gian ngắn là một cô gái tóc nâu. Có lẽ chỉ cần chọn một màu nổ mới, cuối cùng giải quyết trên màu đỏ. Nữ ca sĩ và người hâm mộ của cô không xa lạ gì: cô đã đến thăm màu xanh lam, tím, vàng, hồng và xanh lá cây.
Cắt tóc sao
Người nổi tiếng mùa xuân này cắt không kém sơn. Ashley Greene xuất hiện lần đầu với kiểu tóc bob dài, thêm màu ombre mật ong cho nó. Hilary Duff đã thay đổi hình ảnh của mình bằng vải dệt.
Kelly Osbourne đã tạo ra một mohawk bước mohawk và thêm độ bão hòa cho màu hoa cà truyền thống.
Rita Ora đã thực hiện một kiểu tóc tinh ranh với những mẹo rách rưới, và sau đó được biểu diễn ở Glasgow với bím tóc châu Phi nhiều màu, nhưng nhanh chóng thoát khỏi chúng.
Demi Lovato đã cạo một nửa đầu của mình, sơn lại từ màu hồng sang màu ombre sáng cùng một lúc, mà Jimmy Fallon đã thể hiện tại The Tonight Show.
Tất cả đã vượt qua Vivienne Westwood. Nhà thiết kế đã loại bỏ thương hiệu tóc đỏ một cách triệt để - cô ấy đã cạo tóc và hiện đang phát triển quá mức với một con nhím xám xám. Tất cả chỉ vì mục đích thu hút sự chú ý của chúng ta đến biến đổi khí hậu. Chúng tôi không biết điều này sẽ giúp thiên nhiên với thời tiết hay không, có một điều rõ ràng: nhạc punk vẫn là nhạc punk, thậm chí là trao đổi thứ tám.
Tuy nhiên, có một môi trường sống trong đó năm cm bị cắt xén trở thành một sự kiện có quy mô hoàng gia. Em gái của Nữ công tước xứ Cambridge tỉa tóc vài cm và ngay lập tức rơi vào ống kính của các tay săn ảnh người Anh có mặt ở khắp mọi nơi. Cắt tóc của Pippa Middleton đã được thảo luận nhiều hơn so với chứng thư Westwood.
Kiểu tóc nữ tính mới gia nhập đội ngũ của "People X" Jennifer Lawrence, trái lại, kết quả của việc pixie kiên nhẫn phát triển và không gặp gỡ bằng kéo.
Xem thêm: Xấu hổ! Và đây là những kiểu tóc của người nổi tiếng.
Điều này không nên xảy ra, nhưng xảy ra. Những người nổi tiếng, từ những người mà bạn mong đợi sẽ đứng đầu trong những tiểu thuyết mới nhất về phong cách, bị mắc kẹt trong những hình ảnh thông thường. Để bạn chú ý kiểu tóc của những người nổi tiếng, theo ý kiến của chúng tôi, cần một sự thay đổi. Nhưng đừng sợ, những người nổi tiếng ngu ngốc, chúng tôi ở đây để giúp bạn. Chúng tôi hầu như đã biến đổi những người trong số các bạn, theo ý kiến của chúng tôi, rất cần nó. Hãy tưởng tượng rằng chúng tôi là đại sứ của vẻ đẹp thiện chí đã đến để giúp đỡ bạn. Hãy nhìn xem, chúng tôi đã làm hầu hết các công việc cho bạn.
Bangs dưới lông mày, lọn tóc xoăn, lọn tóc sang trọng và sóng sang trọng, chảy tự do trên vai - đây là những yêu thích thực sự của mùa hè này! Đối với màu sắc và sắc thái - đánh giá thể hiện chiến thắng thuyết phục của cô gái tóc vàng. Chà, xem xét những người đẹp đến gần và tìm hiểu những điều thú vị về họ.
1. Malin Akerman
Theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Maxim, nữ diễn viên, người mẫu và ca sĩ 31 tuổi Malin Akerman đã trở thành người thứ tư trong số những cô gái quyến rũ nhất thế giới năm nay. Đồng thời, ngôi sao của Guard Guardians, xếp hạng đã bỏ lại ngôi sao điện ảnh Hollywood với gốc rễ người Ukraine Mil Kunis (và siêu mẫu người Brazil, Adrian Lima. .
Và một khi một người đẹp tóc vàng với đôi mắt xanh không khác gì vẻ đẹp. Như chính nữ diễn viên thừa nhận, cô đã là một con vịt xấu xí, cả đời, và ngay cả khi còn là sinh viên, cô đã không biết đám đông người hâm mộ là gì, mặc dù khi cô 5 tuổi, gương mặt trẻ Akerman lóe lên trong quảng cáo.
Mọi thứ thay đổi khi, ở tuổi 17, Malin đã leo lên đỉnh cao của công việc người mẫu, trở thành chủ sở hữu của danh hiệu siêu mẫu người Canada. Ba năm tiếp theo, mang tên Ackerman được tổ chức trên bục châu Âu, làm đơn xin danh hiệu một trong những người mẫu trẻ triển vọng nhất thế giới.
Malin Akerman là một trong những người mẫu trẻ triển vọng nhất thế giới. Ngoài nghề người mẫu và diễn xuất, Malin hát trong một ban nhạc rock. Malin Ackerman là nhiều mặt. Ngoài nghề người mẫu và diễn viên, người đẹp Hollywood còn tích cực làm việc trong lĩnh vực âm nhạc. Ở giữa bộ phim Malin biểu diễn với ban nhạc rock The Petal Stones. Nhân tiện, chính sân khấu âm nhạc đã đưa Ackerman đến với nhạc sĩ người Ý nóng tính, Roberto Zincone, người mà họ kết hôn vào ngày 20 tháng 6 năm 2007.
2. AnnaLinn McCord
AnnaLinn McCord thừa nhận trong một cuộc phỏng vấn cho E! Online, rất giống với nhân vật của cô trong loạt phim truyền hình "Beverly Hills 90210" (Naomi Clark) - gia đình là tất cả đối với cô! Tuy nhiên, có một số khác biệt: Khi tôi còn nhỏ, gia đình tôi không giàu có - tầng lớp trung lưu bình thường. Tôi không đi học cấp ba, nhưng được học ở nhà. Tôi là một kẻ bị ruồng bỏ trong thanh thiếu niên địa phương - Tôi được biết đến như là một bot bot và không ai muốn làm bạn với tôi! Mỗi khi tôi cần quần áo, chúng tôi đến một cửa hàng bách hóa Walmart, không phải đến Chanel.
McCord cũng thảo luận về sê-ri 90210 với một phóng viên: Chương trình của chúng tôi khác với nhiều chương trình khác được phát trên truyền hình! Chúng tôi liên tục nói với bạn Bạn đang xâm nhập vào lãnh thổ nguy hiểm!, Và chúng tôi trả lời: Bạn có biết chuyện gì đã xảy ra đêm qua trong Chuyện tình của cô gái hay không? Các nhà sản xuất nhắc lại: Loạt phim của chúng tôi không phải là tình dục vững chắc. ". Họ cố gắng làm cho chương trình của chúng tôi thêm gia đình.
3. Ashley Olsen
Ashley Olsen, chị gái sinh đôi Mary-Kate, 22 tuổi, nói rằng cô sẽ rời bỏ sự nghiệp của một nữ diễn viên cho ngành công nghiệp thời trang. Cô bắt đầu quay phim trên TV khi chỉ mới 9 tháng.
Trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí VMAN, Ashley nói rằng cô muốn quản lý tương lai của chính mình và sẽ trao toàn bộ sức mạnh cho thời trang. Một bộ sưu tập quần áo nam sẽ sớm được phát hành dưới thương hiệu The Row vào mùa thu năm 2009. Cô gái yêu cầu không coi quần áo của mình là sản phẩm của một người nổi tiếng khác, ví dụ, Jessica Simpson hoặc Kimora Lee Simmons. "Các thương hiệu của họ chỉ xuất sắc bởi thực tế là tên của họ được viết trên quần áo", Ashley Olsen nói.
Hiện tượng phổ biến của chị em Olsen không có lời giải thích hợp lý - các cô gái đã không bị loại bỏ trong một thời gian dài (ngoại trừ vai trò "khách mời" trong các chương trình truyền hình), họ không thu âm album, họ hoàn toàn tập trung vào thế giới thời trang. Nhưng các tạp chí bóng loáng vẫn đang xếp hàng để phỏng vấn và chụp ảnh.
Nhà báo của tạp chí V Man đã hỏi Ashley tại sao cô và chị gái quyết định bắt đầu sản xuất quần áo nam dưới nhãn hiệu thời trang The Row. Olsen trả lời: Chạm vào một người đàn ông với áo len mềm mại, áo khoác lộng lẫy hoặc thứ gì đó, thật tuyệt! Tôi muốn cho đàn ông cơ hội để cảm thấy gợi cảm và thời trang. ".
4. Halle Berry
Holly Bury - một trong những nữ diễn viên xinh đẹp và được săn đón nhất ở Hollywood - cảm thấy bắt buộc phải liên tục duy trì vóc dáng tuyệt vời. Không phải ngẫu nhiên, vì nó cho phép cô tham gia những bộ phim hành động như Cốt-tô-tô-xi-a, Nữ ca sĩ, Nữ X-Men, trong đó cô phải mặc trang phục bó sát, và cũng trở thành một trong những cô gái Bond Bond. Nữ diễn viên 39 tuổi trông trẻ hơn ít nhất 10 - 15 tuổi. Bí mật về vóc dáng hoàn hảo và tuổi trẻ của cô là gì?
Vì liên tục quay phim, Holly không có thời gian rảnh trong nhiều giờ đào tạo. Do đó, huấn luyện viên thể hình nổi tiếng Hollywood Harley Pasternak đã phát triển cho cô một chương trình cá nhân giảm cân và giữ dáng, được gọi là "chương trình 5 yếu tố".
Chương trình 5 yếu tố bao gồm năm bài tập 25 phút mỗi tuần (đủ để có một cặp tạ và một chiếc ghế thể thao) và năm bữa ăn lành mạnh hàng ngày.
Khái niệm cơ bản của chương trình giảm béo 5 yếu tố
Không giống như hầu hết các chế độ ăn kiêng, chế độ ăn 5 yếu tố không có giới hạn thời gian. Nó không phải là một chế độ ăn kiêng, mà là một lối sống lành mạnh. Năm bữa một ngày là tối ưu để duy trì lượng đường trong máu và chuyển hóa nhanh. Mỗi bữa ăn phải đáp ứng năm tiêu chí sau:
1. Món chính nên là protein và có hàm lượng chất béo thấp.
2. Trong mỗi bữa ăn nên có carbohydrate với tỷ lệ tiêu hóa đường huyết thấp hoặc trung bình (carbohydrate phức tạp) - đậu, đậu Hà Lan, rau, gạo hoang dã.
3. Mỗi bữa ăn nên chứa từ 5 đến 10 gram chất xơ.
4. Các sản phẩm phải chứa chỉ chất béo lành mạnh của người Hồi giáo, có trong cá, dầu ô liu, các loại hạt thô và hạt.
5. Uống vào thức ăn không nên chứa đường.
5. Hayden Panettiere
Cuộc sống cá nhân của anh ấy, Hayden siêng năng bảo vệ khỏi báo chí và, không giống như hầu hết các ngôi sao, không vội vàng đưa nó lên màn hình. Chúng ta chỉ biết rằng người bạn thân nhất của Hayden là Daniela Morris. Hayden cũng là bạn của Lindsay Lohan, những cô gái thậm chí đã gặp năm 2008.
Khi Heiden không bị loại bỏ, cô thích hát, nhảy, cưỡi ngựa, tập thể dục dụng cụ, học piano và bơi.
Cô là nguyên mẫu cho các nhân vật hoạt hình từ cuộc đời của A Bug (1998), như Dot, sau này là Dinosaur (2000), trò chơi video Heart of the Kingdom (2002) (VG) và The Mark of Kri. Bộ phim tiếp theo của cô là Racing sọc (2005), một phần là phim đa phương tiện, nhưng Heiden đóng vai trò chính, các thành viên khác bao gồm giọng Voipi Goldberg của Dustin Hoffman Joshua Jackson và Mandy Moore.
Đối với những người trẻ tuổi, ở đây, ngôi sao cũng kiềm chế những cuộc phỏng vấn thẳng thắn và "những nụ hôn trên máy ảnh". Có một thời gian, nữ diễn viên đã gặp rapper Ne-Yo, nhưng chỉ sau vài tháng, họ đã chia tay, và bây giờ có tin đồn rằng Hayden có mối quan hệ lãng mạn với nam diễn viên 30 tuổi Milo Ventimigia. Mới đây, Hayden đã tổ chức sinh nhật lần thứ 18 của cô. Nhân vật nữ chính của nữ diễn viên, cô gái trong nhóm hỗ trợ, Claire trở thành biểu tượng của loạt phim truyền hình Anh hùng, bởi vì khẩu hiệu "Cứu người cổ vũ - cứu thế giới" đã trở thành một khẩu hiệu được công nhận.
Anastasia Kvitko (23 tuổi), người mẫu và blogger
Tăng trưởng - 165 cm trọng lượng - 71 kg
Thông sốcơ thể: 95−63−105
Cô gái đến từ Kaliningrad làm nghề người mẫu ở Mỹ nhờ hình thể tuyệt vời. Một trong những công ty quảng cáo ở Miami đã yêu cầu Anastasia giảm cân, nhưng cô từ chối giảm cân, vì biết rằng dáng người sang trọng là thương hiệu của cô. Nó duy trì dữ liệu tự nhiên của mình trong một lối sống lành mạnh: nó không tiêu thụ rượu, không ăn thịt (ngay cả thịt gà), quay lưng lại với thức ăn nhanh. Trong Instagram Instagram, tại Anastasia, 7.6 triệu người đăng ký theo dõi việc xuất bản các bức ảnh của cô theo phong cách của bel belii (mông selfie).
Amber Rose (34 tuổi), nữ diễn viên, người mẫu, nghệ sĩ
Tăng trưởng - 175 cm, trọng lượng - 72 kg
Thông số cơ thể: 107−69−104
Bí quyết truyền hình Mỹ chịu rất nhiều tin đồn về bản thân. Cô không từ chối làm vũ công thoát y, điều chính là thu hút sự chú ý vào bản thân theo những cách dễ tiếp cận nhất. Cô đã kết hôn với một nhạc sĩ và sinh cho anh ta một cậu bé, phục hồi tới 92 kg. Tôi có một huấn luyện viên cá nhân giỏi, và tôi làm việc với anh ấy trong một tiếng rưỡi, ngày đó, Rose Rose giải thích về việc giảm cân của cô ấy. Bất kỳ sự can thiệp của mô hình bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ đều phủ nhận. Và thực sự, tại sao tìm kiếm các đặc điểm của một nhân vật trong hoạt động, từ mẹ cô - một người gốc Cape Verde (Châu Phi) - cô có hình dạng sang trọng.
Tess Holliday (32 tuổi), người mẫu hoàn hảo nhất thế giới
Tăng trưởng - 160 cm trọng lượng - 155 kg
Kích cỡ quần áo – 58−60, khối lượng hông - 130 cm
Từ nhỏ, Tess là một người phụ nữ và không thể dựa vào một mô hình nghề nghiệp, mặc dù với sự hỗ trợ của người mẹ rất mơ ước về nó. Bằng cách gửi một danh mục đầu tư cho các cơ quan người mẫu, cô làm quản trị viên trong một phòng khám nha khoa. Ai đánh bại, anh ta sẽ đạt được: Holliday trở thành người nổi tiếng nhất trong số những người mẫu đầy đủ và chưa được đánh giá cao trên thế giới. Có phải nó làm bạn tức giận khi một người đàn ông béo như thế sống ở tôi không? Cơ thể này mang lại cho tôi tiền, và chúng tôi với một đối tác - niềm vui. Đây có phải là cơn ác mộng của bạn? Mẹ kiếp Tôi sẽ không đi đâu hết, trong khi cười, chiếc bánh rán quyến rũ trả lời những kẻ xấu của anh ta. Holliday có họ của cô ấy trong hôn nhân, Tess có hai con.
Trung Quốc da đen (29 tuổi), vũ công, người mẫu
Tăng trưởng - 157 cm trọng lượng - 75 kg
Thông số cơ thể: 97−68−109
Ngay từ nhỏ, trong một hộp đêm, cô gái đã cho thấy phần nổi bật của cơ thể - mông. Trong các bài thuyết trình thoát y của cô, đàn ông đặc biệt đến để xem trọng lực tác động lên hông ấn tượng của cô như thế nào. Sự nổi tiếng đã đến với Black Tea khi cô trở thành vợ dân sự của rapper Taiga, và sau khi ly hôn, cô đã thân thiết với Rob Kardashian. Ngoài ra, cô là một người bạn tốt của chị gái Rob - Kim, điều đó có nghĩa là danh tiếng của Trung Quốc được tự động đảm bảo.
Ashley Graham (30 tuổi), người mẫu Mỹ, trưởng nhóm cạnh tranh, nữ doanh nhân
Tăng trưởng - 175 cm trọng lượng - 91 kg
Thông số cơ thể: 95−86−119
"Những cơ thể này đẹp ở mọi kích cỡ" - dưới một chữ ký như vậy xuất hiện những bức ảnh tạp chí đầu tiên của Ashley, trong đó cô được thể hiện cùng với các người mẫu có kích thước cộng khác. Cân nặng của cô được coi là không thể chấp nhận được đối với ngành công nghiệp người mẫu, nhưng cô được mời quảng cáo một dòng quần jean mới cho những người có hình dạng lạ miệng. Năm 2013, Graham làm hài lòng tất cả người hâm mộ của mình với việc ra mắt dòng sản phẩm đồ lót nữ của riêng mình. Người đẹp đã tính đến tất cả các tính năng của một con số không chuẩn và tạo ra những bộ quyến rũ và thoải mái nhất. Hoàn toàn thoát khỏi mặc cảm, Ashley tạo dáng khỏa thân và mặc đồ bơi hở hang.
Kim Kardashian (37 tuổi), ngôi sao thực tế, nữ diễn viên, người mẫu, nữ doanh nhân
Tăng trưởng −159 cm trọng lượng - 58 kg
Thông số cơ thể: 98−65−104
Ở đây và không nói gì! Mọi người đều biết về cô: cô đã kết hôn ba lần, ba đứa con. Ngôi sao người Mỹ gốc Armenia-Scotland-Hà Lan. 10 năm trước cô chụp ảnh khỏa thân cho một tạp chí đàn ông. Lưu hành đã được bán hết. Mọi người đều muốn cô ấy, và những người không muốn, có nghĩa là, không thể nữa. Và ai không thể, anh ta đang tìm kiếm sai sót ... Và họ thì không, bởi vì ngay cả Madame Tussauds ở New York cũng đưa ra bức tượng sáp của cô để uốn tóc. Vết bẩn duy nhất trên danh tiếng của mình, Kim tin rằng vụ bê bối tình dục với phim khiêu dâm tự chế. Bản ghi âm bị đánh cắp trong trò giải trí thân mật của cô với bạn trai, ca sĩ Ray Jay, đã đi dạo trên Internet trong một thời gian dài.
Spark Arabella Lawrence (27 tuổi), người mẫu và người mẫu Anh, biên tập viên trang web
Tăng trưởng - 173 cm trọng lượng - 87 kg
Thông số cơ thể: 97−74−109
Cô ấy có thể được tôn trọng vì thực tế là cô ấy không xấu hổ vì sự đầy đặn của mình và không bao giờ chỉnh sửa, không chụp ảnh photoshop ngay cả trong bộ đồ tắm: Chuyện tình yêu của bạn, mà bạn đã được trao, cô nói với phụ nữ ở mọi hình dạng và kích cỡ. Và cô ấy không quan tâm rằng những người theo dõi Instagram nói về con số của cô ấy như một người không thể che giấu đằng sau một cột đèn. Hmmm, và của ai? Cô lặng lẽ mặc quần short mini và váy bó sát, chơi thể thao, dạy con gái cơ thể tích cực. Bằng cách nào đó, để đáp lại lời bình luận giận dữ rằng cô phải theo dõi thức ăn, Spark đã đăng một bức ảnh trong đó cô đang mặc đồ lót giữa các gói khoai tây chiên.
Beth Ditto (36 tuổi), ca sĩ, nhạc sĩ người Mỹ
Chiều cao - 157 cm, cân nặng - 108 kg
Thể tích vú - 102 cm, đùi - 127 cm
Một trong những diva người Mỹ sáng giá nhất trên sân khấu âm nhạc. Beth không giấu giếm rằng cô là một người đồng tính nam và nữ quyền, không cạo râu dưới cánh tay và không sử dụng chất khử mùi. Beth Ditto là một người rất tai tiếng và đồng thời là người rất đa diện. Đối với ban nhạc rock của mình, cô viết các văn bản sâu sắc, làm việc trong thế giới thời trang với tư cách là một nhà thiết kế, chiến đấu chống lại chứng chán ăn và tham gia các chương trình thời trang cho đầy đủ. Nhân tiện, cô được Karl Lagerfeld và Jean-Paul Gautier yêu mến.
Flavia Lacerda (37 tuổi), người mẫu Brazil
Tăng trưởng - 177 cm trọng lượng - 84 kg
Thông số cơ thể: 109−88−121.
Không phải tất cả mọi người đi trên xe buýt mỗi ngày và làm việc như một người giữ trẻ ở Manhattan, cần một đại lý và đề nghị trở thành một mô hình cộng với kích thước. Điều tồi tệ nhất là bạn không biết nó là gì, và do đó thực tế từ chối, để lại điện thoại của bạn trong trường hợp. Đây là cách Flavia trở thành một người phụ nữ thành công làm việc trong ngành người mẫu. Cô quảng cáo quần áo thiết kế thời trang và đồ lót gợi cảm cho các quý cô đầy đủ.
Christina Hendricks (42 tuổi), nữ diễn viên, ba lần được đề cử giải Emmy
Tăng trưởng - 171 cm, trọng lượng - 73 kg
Thông số cơ thể: 107−76−99
Một đại diện sáng giá khác của thân hình đồng hồ cát, mà nữ diễn viên rất tự hào và tự gọi mình là đối nghịch với chứng biếng ăn. Ngay cả khi còn nhỏ, Hendrix đã nhuộm mái tóc vàng óng của mình, vì cô không thay đổi hình ảnh quái đản này. Mặc dù người thân nói rằng trong cuộc sống, Christina nổi bật bởi sự tự mãn và thân thiện. Nữ diễn viên đã kết hôn với nam diễn viên Jeffrey Rent. Ông có hai quốc tịch - Anh và Mỹ.
Iggy Azalea (27 tuổi), ca sĩ hip-hop, nhạc sĩ
Tăng trưởng - 178 cm trọng lượng - 68 kg
Thông số cơ thể: 84−66−97
Hoa đỗ quyên từ gia đình nghệ sĩ người Úc và người phụ nữ dọn dẹp. Trong thời kỳ thiếu tiền, nghệ sĩ tương lai đã giúp mẹ dọn phòng trong nhà nghỉ và khách sạn. Iggy, rời trường, đi đến một lục địa khác. Sức hút đối với sự sáng tạo và sự nghiệp âm nhạc trong thế giới hip-hop đã đưa cô đến Hoa Kỳ. Năm 2012, Azalea trở thành cô gái đầu tiên và là rapper da trắng không phải người Mỹ đầu tiên xuất hiện trong Top 10 Freshman hàng năm của XXL.
Whitney Wei Tor (33 tuổi), người dẫn chương trình truyền hình, vũ công
Tăng trưởng - 165 cm trọng lượng −172 kg
Với kích thước, bệnh tật và thất bại nội tiết tố, Whitney Thor có một cuộc sống đầy đủ, như là chương trình tác giả đầu tiên của cô trên truyền hình Mỹ. Trong một nỗ lực để thoát khỏi sự chế giễu, Wei Tor đã di chuyển từ nơi này sang nơi khác, làm việc ở Hàn Quốc và Ireland, và ở khắp mọi nơi quảng bá để không phải xấu hổ về sự đầy đủ của cô. Vào năm 2014, Whitney đã mở kênh YouTube của mình, nhóm The Girl Girl Complete, và bây giờ nhận được rất nhiều lời mời đến truyền hình để nói về việc chấp nhận bản thân.
