Protein đậu nành có chứa isoflavone có thể ngăn chặn tác động của sự thay đổi nội tiết tố trên da.

Thời kỳ mãn kinh và sự sụt giảm mạnh của mức độ hormone giới tính nữ liên quan đến nó dẫn đến mất độ đàn hồi của da, khô, sự xuất hiện của các nếp nhăn mới và các đốm đồi mồi, nghĩa là làm nặng thêm mọi thay đổi liên quan đến tuổi tác.

Trong quá trình sản xuất estrogen ngày càng giảm, isoflavone đậu nành hoạt động trên cùng các thụ thể như estrogen và bù đắp cho việc thiếu estrogen. Kết quả là collagen của da được sản xuất với số lượng đủ. Da thu được độ đàn hồi, nếp nhăn được làm mịn, các đường nét trên khuôn mặt được thắt chặt.

Protein đậu nành thủy phân nhất thiết cần làn da của bạn nếu nó cạn kiệt và quá liều. Protein đậu nành giữ ẩm hoàn hảo và làm mềm ngay cả da rất khô, thô. Một làn da khá ngậm nước là cơ hội để giữ gìn và kéo dài tuổi trẻ cho vẻ đẹp của bạn.

Protein đậu nành rất giàu protein, vitamin và các chất có lợi khác giúp khôi phục cấu trúc, nuôi dưỡng các tế bào của da, tóc và móng.

Thành phần axit amin của hydrolyzate (chủ yếu là axit aspartic và glutamic) bảo vệ da khỏi mất độ ẩm, giúp duy trì mức độ bình thường.

Kem ban đêm với hàm lượng protein đậu nành kích thích tổng hợp collagen, giữ cho làn da săn chắc, loại bỏ sự chảy xệ, làm cho làn da trở nên rực rỡ và săn chắc hơn.

Sử dụng:

- chủ yếu trong các sản phẩm tắm, dưỡng ẩm, sản phẩm chăm sóc tóc.

- Protein đậu nành là lý tưởng cho làn da nhạy cảm và lão hóa, cải thiện cấu trúc và sự xuất hiện của nó.

- trong các sản phẩm tóc thâm nhập sâu vào tóc và tăng cường, tích cực nuôi dưỡng, tăng cường và giữ ẩm cho nó, bảo vệ nó khỏi tác động tiêu cực của ánh sáng mặt trời và môi trường, cũng như chăm sóc da đầu.

Sử dụng protein đậu nành thủy phân trong mỹ phẩm và thực phẩm

Giống như tất cả các protein được sử dụng cho tóc và da, protein đậu nành dễ dàng giữ độ ẩm cho tóc và da, có thể có tác dụng chữa viêm da. Đồng thời không gây khô mạnh. Chúng phục hồi hiệu quả cấu trúc của tóc bị hư tổn, lấp đầy khoảng trống trên tóc. Tóc đồng thời có được sự rực rỡ, sức mạnh và san bằng cấu trúc của chúng. Tuy nhiên, protein đậu nành khá dễ dàng được rửa sạch bằng dầu gội.

Khi protein đậu nành thủy phân được sử dụng trong các công thức uốn tóc, hiệu quả phục hồi cấu trúc sẽ bền hơn so với hầu hết các protein, tạo ra hiệu ứng tương tự như keratin đối với protein tóc và lúa mì.

Trong các chế phẩm chăm sóc da, protein đậu nành thủy phân giúp làm mờ nếp nhăn, làm đầy da với độ ẩm. Ngoài ra, chúng được coi là một nguồn isoflavone giúp bảo vệ da khỏi lão hóa nội tiết tố. Giúp da tích cực bảo vệ bản thân khỏi các tác động tiêu cực của môi trường. Hiệu quả của isoflavone vẫn đang được nghiên cứu, nhưng protein đậu nành thường được sử dụng trong các loại kem mặt và thậm chí cả mỹ phẩm trang trí.

Protein đậu nành được sử dụng rộng rãi làm phụ gia thực phẩm, bao gồm dinh dưỡng thể thao. Chúng được sử dụng trong các chất tăng cường hương vị và hương vị cho nước dùng, gia vị và rau quả đông lạnh. Và cũng như các chất tương tự của thịt và để nhận kem không sữa.

Tất cả về an toàn thủy phân Protein đậu nành

Protein đậu nành thủy phân được công nhận là vô hại và khá hiệu quả. Tuy nhiên, đôi khi chúng có thể gây dị ứng ở dạng phát ban da.Vì vậy, cần cẩn thận khi lần đầu tiên áp dụng các sản phẩm. Nhóm chuyên gia CIR (một ủy ban đặc biệt về an toàn của các thành phần mỹ phẩm) đã chỉ định tình trạng an toàn thành phần mỹ phẩm này. Nó có thể được sử dụng trong mỹ phẩm và bao bì thực phẩm. Tại EU, thành phần này được phê duyệt để sử dụng như một phần của mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cá nhân.

ChocoLatte Protein Hair Serum dành cho tóc hư tổn, dễ gãy

Từ nhà sản xuất:
Phục hồi các liên kết keratin tóc bị hư hỏng, cung cấp bảo vệ nhiệt, giữ ẩm, điều kiện, tạo điều kiện cho việc chải, tăng độ bóng, mềm và mượt cho tóc, phục hồi lipid biểu bì của da và chức năng rào cản của nó, làm giảm ngứa và kích ứng da.
Ngoại hình.
Huyết thanh đóng gói đủ đơn giản - một chai nhựa trong suốt, được dán trên nhãn màu xanh nhạt ngọt ngào nhất. Cover flirt top được trang bị một bộ phân phối nhỏ.

Tính nhất quán, màu sắc, mùi
Kiên định huyết thanh là dịu dàng, thoáng mát, ăn chay souffle. Khi áp dụng, nó không cảm thấy nơi huyết thanh đã được áp dụng, do đó tiêu thụ của nó tăng đáng kể. Màu - Kem màu vàng. Bên ngoài, huyết thanh giống như sữa chua đánh bông.
Mùi Tôi chỉ hồi hộp. Ghi chú Ylang-ylang được trộn với vani ngọt ngào. Mmm Đáng tiếc, nhưng mùi trên tóc không còn

Thành phần: nước tinh khiết, các loại dầu: ô liu, bơ, jojoba, phức hợp biolipid AMISOL TRIO, keratin thủy phân, protein: lúa mì, đậu nành, tơ tằm, d-panthenol, glucomannan, guar và kẹo cao su dầu ylang-ylang, chiết xuất dầu vani, sharomix 705, vitamin: A, E.

Ứng dụng:
Áp dụng để làm sạch tóc ẩm, chà nhẹ vào da đầu, trải đều trên toàn bộ chiều dài của tóc. Để tăng cường hiệu quả chữa bệnh, nên đội mũ nhựa và quấn đầu bằng khăn. Để trong 30-40 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
Tôi vắt tóc sau khi gội bằng khăn, sau đó thoa huyết thanh lên da đầu và chiều dài tóc, thu thập nó trong một búi tóc và để trong 40 phút. Tôi cố gắng che đầu bằng một bộ phim và sau đó bằng một chiếc khăn, nhưng tôi không cảm thấy khác biệt lắm, vì vậy tôi thường không làm ấm nó. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm, điều hòa không được áp dụng. Tóc khô tự nhiên, huyết thanh không ảnh hưởng đến tốc độ sấy.

Ấn tượng của tôi

• Điều đầu tiên tôi muốn đề cập là tác dụng của serum đối với da đầu. Vào mùa đông, khi bạn phải đội mũ thường xuyên, da đầu của bạn phản ứng với sự béo và ngứa quá mức. Serum giúp loại bỏ những hậu quả khó chịu này, làm dịu và giữ ẩm cho da.
• Nếu, khi được sử dụng, Serum không mượt mà và không làm rối tóc, thì khi đã được gội sạch, tóc được làm sáng, nhưng tóc ướt không có được sự mềm mại thông thường như sau khi dưỡng. Sau khi sấy, có cảm giác tóc được làm ẩm, chúng rất ngoan ngoãn và đàn hồi, dễ chải và không đẩy.
• Nó mang lại cho tóc sự mềm mại và mượt mà, nó không thể được truyền tải trong bức ảnh, nhưng chúng chỉ đơn giản là tuyệt vời khi chạm vào.
• Serum làm mượt tóc theo chiều dọc, loại bỏ lông tơ và lông nhô ra. Kết quả là, mái tóc trông mượt mà, tóc đến tóc nằm trong một, thậm chí vải.

Hãy nói về tác hại

Các mặt tiêu cực hoặc tính chất có hại đặc trưng của protein đậu nành bao gồm sinh khả dụng thấp và hiệu quả của sản phẩm này. Nói cách khác, không phải tất cả protein đậu nành đều được cơ thể hấp thụ. Đậu nành cũng chứa các chất ức chế (ức chế) hoạt động của các enzyme bên trong có hiệu quả phá vỡ các phân tử protein trong dạ dày và ruột, do đó, khi uống đậu nành, sự hấp thụ của bất kỳ protein nào từ thực phẩm bị chậm lại. Tuy nhiên, vấn đề này được các nhà sản xuất giải quyết thành công thông qua việc làm sạch sản xuất sản phẩm đậu nành. Các nhà sản xuất cũng làm giàu nó bằng methionine và tăng giá trị của nó.

Tăng estrogen ở nam giới không chỉ dẫn đến sự gia tăng các mô mỡ và tuyến vú, mà còn làm tăng nguy cơ hình thành ung thư tuyến tiền liệt, ham muốn thấp và đột quỵ.

Đậu nành có chứa phytoestrogen - các chất có nguồn gốc thực vật có cấu trúc tương tự như hormone giới tính nữ và có tác dụng tương tự. Tác hại có thể là làm tăng dự trữ mỡ trong cơ thể và giảm mức độ testosterone trong máu. Ngoài ra, phytoestrogen có thể kích thích sự phát triển của một số loại khối u. Có bằng chứng cho thấy protein đậu nành với lượng tiêu thụ lâu dài gây hại cho hệ thống tim mạch. Chúng ta không được quên rằng tất cả các loại đậu nành từ đó dinh dưỡng thể thao được tạo ra đều được biến đổi gen và đây là một chủ đề riêng biệt về sự nguy hiểm của sản phẩm này.

Nhược điểm của protein đậu nành

Ngoài giá trị sinh học thấp, protein đậu nành còn có một số nhược điểm khác, đó là lý do tại sao những người tập thể hình tránh nó, như steroid giả. Một trong những lý do khiến protein đậu nành có BC thấp là do thiếu axit methionine chứa lưu huỳnh. Các axit amin chứa lưu huỳnh (cysteine ​​cũng thuộc về chúng) đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình tổng hợp protein và hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch, cũng như sản xuất glutathione.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng protein đậu nành kém hiệu quả hơn protein whey về mặt sản xuất HTT và tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch. Mặc dù có bằng chứng cho thấy protein đậu nành làm giảm nồng độ cholesterol ở người và động vật, nhưng trong một nghiên cứu, khi protein đậu nành, không được tăng cường bởi methionine với tỷ lệ 13% tổng lượng calo, đã được sử dụng cho chuột, có sự gia tăng cholesterol và khả năng peroxid hóa cholesterol lipoprotein mật độ thấp. Do đó, ở chuột không chỉ mức độ cholesterol tăng lên mà cả quá trình oxy hóa của phần LDL cũng được đơn giản hóa, điều này có thể dẫn đến chứng xơ vữa động mạch. Chuột thí nghiệm cho thấy mức GTT thấp. Ngoài ra, so với một nhóm chuột khác được cho ăn casein, nhóm đậu tương bị còi cọc.

Để đánh giá tác dụng của protein đậu nành đối với mức cholesterol, các thí nghiệm đã được tiến hành trên chuột.

Nếu điều này là không đủ để thuyết phục bạn về nhu cầu từ bỏ protein đậu nành, thì mọi thứ thậm chí còn tồi tệ hơn. Protein đậu nành chứa các thành phần can thiệp vào quá trình tiêu hóa và hấp thu nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Hai chất chống độc quan trọng nhất có trong đậu nành là chất ức chế protease và protease.

Protease là các enzyme liên quan đến quá trình tiêu hóa protein. Đậu nành có chứa một số chất ức chế protease làm suy giảm chức năng của enzyme trypsin và chymotrypsin. Cả hai chất này đều có vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa và hấp thu protein trong đường tiêu hóa.

Cuối cùng, đậu nành rất giàu các hợp chất estrogen như genistein và diadzein. Có hơn 300 phytoestrogen, khác nhau đáng kể về tác dụng sinh lý và hoạt động của chúng ở người và động vật. Như mọi người tập thể hình đều biết, sự thay đổi tỷ lệ testosterone / estrogen có lợi cho estrogen dẫn đến sự gia tăng mỡ trong cơ thể và các tác động bất lợi khác cản trở việc đạt được mục tiêu của các vận động viên siloviki.

Hãy nói về những lợi ích

Mặc dù có tác hại nhất định, dinh dưỡng thể thao dựa trên đậu nành được sử dụng thành công trên toàn thế giới và được quảng bá. Điều đầu tiên phục vụ như là một đối số cho protein đậu nành là chi phí sản xuất của nó. Giá của sản phẩm này thấp hơn đáng kể so với các chất bổ sung protein khác.

Những lợi ích không thể nghi ngờ của protein dựa trên đậu nành đối với những người hâm mộ ăn chay và những người không dung nạp cá nhân với protein động vật. Lecithin, có trong đậu nành, giúp phục hồi và đổi mới các tế bào não, ức chế quá trình lão hóa trên toàn cơ thể. Tác dụng estrogen của đậu tương không hoàn toàn có hại, vì tác dụng tích cực của phytoestrogen trong việc giảm mức cholesterol và cục máu đông đã được chứng minh.

Protein đậu nành do nguồn gốc thực vật của nó là một ơn trời cho người ăn chay.

Đặc biệt lợi ích đáng chú ý cho phụ nữ - vận động viên, những người thường nhận thấy sự cải thiện sức khỏe của họ sau khi uống protein đậu nành. Một số nghiên cứu bác bỏ tác động tiêu cực của estrogen thực vật đối với nam giới. Để tiêu hóa trong cơ thể, phytoestrogen phải được giải phóng dưới ảnh hưởng của các enzyme trong ruột. Chưa đến một nửa lượng estrogen thực vật được hấp thụ, do đó, tác hại đối với cơ thể nam giới được giảm thiểu.

Tác động lên thận của protein đậu nành không mạnh như protein động vật. Điều này nên được tính đến cho những người có khuynh hướng bệnh lý của hệ thống tiết niệu.

Có bằng chứng về tác dụng tích cực của đậu nành đối với hoạt động của tuyến giáp. Tăng nồng độ hormone tuyến giáp giúp đốt cháy chất béo. Và đây là một lợi ích không thể nghi ngờ cho những người đấu tranh với bệnh béo phì dưới dạng dự trữ chất béo.

Protein tóc gel

Thành phần:
Nước suối, protein lúa mì, protein tơ tằm, keratin, biolipidny AMISOL phức tạp TRIO (phospholipid, phytosterol, glycolipid, glycine đậu nành, vitamin F), D-panthenol, Glucomannan konyakovy, lecithin, các loại tinh dầu của chanh, cam bergamot, ylang-ylang, axit benzoic , axit sorbic, axit dehydroacetic, rượu benzyl, một chất cô đặc bạc keo. Ứng dụng:
trải đều trong lòng bàn tay, áp dụng phương pháp "chạm nhẹ" trên toàn bộ chiều dài và trên ngọn tóc sạch, ẩm. Không cần rửa sạch. Không làm nặng tóc. Nó bảo vệ khỏi các hiệu ứng nhiệt tiêu cực khi sấy, san bằng hoặc tạo kiểu tóc. Có thể áp dụng cho tóc khô để tạo kiểu tóc làm mới, tạo điểm nhấn, tạo khối lượng bổ sung, làm nổi bật kết cấu của kiểu tóc. Tôi thoa gel chủ yếu lên tóc sạch, ướt, rút ​​ra khỏi gốc 10 cm. Đôi khi tôi có thể thoa một lượng nhỏ lên tóc khô để cách ly các sợi tóc phía trước (chúng ngắn hơn một chút so với chiều dài chính) hoặc để làm mượt tóc quá mức.
Ấn tượng của tôi

• Kem-gel dễ dàng phân phối qua tóc, không vỗ béo chúng
• Cũng làm mềm các đầu tóc, làm cho chúng ngoan ngoãn và dẻo dai.
• Vì tôi không sử dụng các sản phẩm tạo kiểu, tôi có thể nói rằng Cream-Gel tạo điều kiện cho việc tạo kiểu (mặc dù tôi rất hiếm khi sử dụng máy sấy tóc), nó giúp nằm xuống và tạo thành các sợi phía trước, mà tôi có một chút ngắn hơn chiều dài chính.
• Kem-gel có tác dụng tích lũy. Nếu trong lần đầu tiên sử dụng, tóc tôi đã hấp thụ nó và tôi đã sử dụng nó một cách thiết thực sau mỗi lần gội, thì bây giờ các mẹo đã đủ mềm, tôi cần ít hơn 2 lần

Dường như với tôi rằng các quỹ trên có hiệu lực tích lũy. Tôi sử dụng serum 1 lần trong 7-10 ngày, kem - ban đầu được sử dụng gần như sau mỗi lần rửa, bây giờ - một lần. Không phải là không có cơ sở, tôi đính kèm một bức ảnh của tóc sau khi gội bằng dầu gội tóc dầu nhờn DNC, huyết thanh và kem-gel 5 tuần sau khi bắt đầu sử dụng khi sấy khô một cách tự nhiên.

Protein đậu nành - lợi ích và tác hại đối với nam giới và phụ nữ

Các sản phẩm đậu nành chứa lượng protein khác nhau. Tác dụng phụ tiêu cực tiềm tàng của đậu nành có thể liên quan đến mức độ protein đậu nành và isoflavone. Các sản phẩm có thêm protein đậu nành và isoflavone có thể ảnh hưởng đến cơ thể theo những cách khác nhau. Thực phẩm có hàm lượng isoflavone cao hơn có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

Isoflavone là một thành phần của đậu nành, hoạt động như estrogen yếu khi chúng đi vào cơ thể. Tiêu thụ đậu nành vừa phải có thể ngăn ngừa ung thư vú. Bằng cách tiêu thụ nhiều sản phẩm đậu nành trong một thời gian dài, ví dụ, hậu quả tiêu cực có thể được cảm nhận, nguy cơ phát triển ung thư tăng lên.

Lượng khuyến cáo nên từ 35 đến 50 miligam mỗi ngày. Isoflavone đậu nành với liều lượng lớn có thể đặc biệt nguy hiểm cho các tế bào ung thư vú còn sống sót.Nhưng tiêu thụ vừa phải là không quá 11 gram protein đậu nành mỗi ngày, tuy nhiên, nó thực sự có thể có lợi cho các tế bào sống sót sau ung thư vú.

Các sản phẩm đậu nành, bao gồm sữa đậu nành, có chứa các hóa chất có cấu trúc tương tự estrogen. Do đó, chế độ ăn giàu đậu nành có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe nếu phụ nữ gần đây bị ung thư vú.

Chế độ ăn đậu nành có thể phá vỡ sự trao đổi chất, bởi vì nó có chứa phytates ngăn chặn sự hấp thụ các nguyên tố vi lượng quan trọng như natri, kali, kẽm, canxi, đồng.

Một số nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng liều lượng lớn đậu nành có thể ảnh hưởng đến chức năng cương dương. Kết quả của nghiên cứu này đã được công bố trên Tạp chí Andrology. Nó mô tả rằng ăn một lượng lớn protein đậu nành trong thời thơ ấu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng tình dục ở tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nhận ra rằng các thí nghiệm chuột không nhất thiết phản ánh kết quả giống như con người.

Đối với đàn ông và phụ nữ khỏe mạnh, có thể an toàn khi dùng 2-3 phần sản phẩm đậu nành mỗi ngày. Đối với những phụ nữ có nguy cơ mắc ung thư vú cao, bạn nên hạn chế ăn các sản phẩm từ đậu nành xuống 1-2 lần một tuần. Bổ sung đậu nành với hàm lượng isoflavone cao trong trường hợp này tốt hơn là không nên dùng.

Làm thế nào để lấy?

Để protein thực vật có thể thay thế hoàn toàn cho động vật, cần phải thực hiện theo sơ đồ này:

• với tập luyện tích cực - 1,5-1,7 g mỗi kg trọng lượng cơ thể,
• để "sấy khô" - 1 g,
• với các lớp học quyền lực - 2 năm

Cách uống protein đậu nành cho phụ nữ và nam giới khác nhau

Phụ nữ đặc biệt được phép sử dụng sản phẩm này với số lượng ghi trên bao bì. Nó hoàn toàn vô hại và có tác động tích cực đến hệ thống nội tiết.

Đàn ông nên chú ý đến việc tiếp nhận sản phẩm này, để không gây hại cho cơ thể. Hiệu quả tối đa chỉ có thể đạt được khi trộn bổ sung đậu nành và bổ sung whey theo tỷ lệ 1: 2. Hỗn hợp này nên được thực hiện 2-3 lần một ngày.

Bạn có thể pha một ly cocktail: 25 g protein đậu nành trộn với nước trái cây hoặc nước (150 ml). Nó nên được tiêu thụ 35 phút trước khi tập luyện và trong 20 phút sau đó.

Khả năng tương thích

Protein đậu nành có thể được kết hợp với các chất bổ sung protein khác. Thậm chí có những phức hợp protein đặc biệt bao gồm protein whey, trứng và casein ngoài đậu nành. Chúng giúp bù đắp sự thiếu hụt axit amin của nhau. Bạn sẽ quan tâm để biết rằng ngày là một nguồn protein.

Protein đậu nành và giảm béo

Protein để giảm cân thường được sử dụng bởi các cô gái. Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng xấu đến móng tay, tóc, răng và tình trạng chung của cơ thể. Với sự trợ giúp của các chất bổ sung thảo dược, bạn có thể bù đắp cho việc thiếu chất dinh dưỡng. Họ sẽ giúp cung cấp cho cơ thể protein cần thiết. Một trong những lựa chọn để giảm cân - thay vì ăn tối, hãy uống protein lắc.

Protein lắc không chỉ là một nguồn protein, mà còn là một thay thế tuyệt vời cho bữa tối.

Điều quan trọng là phải tuân theo chế độ ăn kiêng:

• vào buổi sáng - 2 quả trứng, salad rau,
• vào buổi chiều - rau, cũng như thịt, gia cầm hoặc cá,
• cho bữa trưa - bạn cần xen kẽ trái cây và sản phẩm từ sữa,
• cho bữa tối - protein lắc.

Nên thêm tập luyện buổi tối để làm cho hiệu quả tốt hơn. Xem xét loại protein nào tốt hơn cho việc giảm cân. Để chọn bổ sung tốt nhất, bạn cần nói chuyện với huấn luyện viên. Để đạt được hiệu quả tối đa, nên dùng whey protein hydrolyzate. Nhưng nó đắt nhất và được sử dụng bởi các vận động viên chuyên nghiệp.

Ý kiến ​​của các nhà khoa học Mỹ:

• Ăn chay tốt hơn để giảm cân hơn chậm
• whey hoạt động tốt hơn để giảm cân hơn đậu nành,
• whey protein có hiệu quả làm giảm lượng chất béo trong cơ thể hơn so với lượng thịt tương đương.

Trước khi sử dụng sản phẩm trong câu hỏi, cần phải cân nhắc những ưu và nhược điểm. Chỉ trong trường hợp này, bạn sẽ không làm hại cơ thể của bạn.

Vì vậy, tất cả những điều này có ý nghĩa gì đối với người tập thể hình? Nhân viên an ninh thể thao trước tiên phải quan tâm đến hai điểm:

1. Mặc dù hormone tuyến giáp được coi là hormone dị hóa, bằng cách tiêu thụ đủ lượng calo trong điều kiện lượng hormone tuyến giáp vừa phải, những hormone này có thể kích thích tổng hợp protein. Tất nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn trong lĩnh vực này.
2. Nếu một người tuân thủ chế độ ăn kiêng, hiệu quả của chế độ ăn kiêng này sẽ giảm nhanh chóng ngay khi cơ thể hiểu được những gì đang xảy ra và làm giảm việc sản xuất hormone tuyến giáp. Phản ứng của cơ thể đối với việc giảm lượng calo dẫn đến giảm tốc độ trao đổi chất và thiết lập các thông số calo mới. Người ăn kiêng cảm thấy mệt mỏi. Sử dụng protein đậu nành cô lập để tăng sản xuất hormone tuyến giáp là chính xác những gì bác sĩ đã chỉ định để duy trì mức độ hormone trong khi giảm lượng calo trong thời gian ăn kiêng.

Protein đậu nành trong chế độ ăn kiêng duy trì mức độ hormone tuyến giáp

Dung dịch Dilemma đậu nành

Sau khi đọc tất cả các thông tin trên về protein đậu nành, rất có thể bạn sẽ bị thua lỗ. Nếu một người tập thể hình thay thế quá nhiều protein chất lượng cao bằng đậu nành để đạt được lợi ích tiềm năng của nó, anh ta có nguy cơ mất khối lượng cơ bắp. Điều này đặc biệt đáng chú ý khi lượng calo giảm (ví dụ, trong chế độ ăn kiêng). Càng ít calo trong cơ thể, chất lượng protein phải càng cao để duy trì khối lượng cơ thể gầy.

Đừng nhầm lẫn, protein đậu nành không có phẩm chất của whey protein để duy trì mức độ nitơ, chứa quá trình dị hóa và xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, đậu nành có một số lợi ích khác. Vậy chúng ta phải làm gì? Hóa ra để có được các đặc tính có lợi của đậu nành, bạn không cần phải sử dụng nó với số lượng lớn. Theo ước tính của các chuyên gia dinh dưỡng, đối với hầu hết mọi người, mười đến ba mươi gram protein đậu nành mỗi ngày là đủ.

Đây là cách để giải quyết vấn đề nan giải này. Và hóa ra, chiến lược này khá hiệu quả đối với hầu hết mọi người. Bằng cách trộn whey protein với đậu nành cô lập theo tỷ lệ 2: 1 và lấy hỗn hợp thu được hai hoặc ba lần một ngày, bạn có thể nhận được lợi ích của cả hai chất phụ gia. Cho đến nay, không có lý do để tin rằng sự kết hợp của hai loại protein này dẫn đến việc mất các thuộc tính của chúng.

Protein đậu nành thủy phân là gì

Đậu nành là một sản phẩm bổ dưỡng khác thường mà nhiều năm trước, tổ tiên xa xôi của chúng ta từ Trung Quốc đã mang đến Nga. Do thành phần của nó, đậu nành thường được sử dụng như một chất tương tự của thịt hoặc các sản phẩm từ sữa, và cũng được sử dụng tích cực làm chất phụ gia cho dinh dưỡng thể thao. Trong ngành công nghiệp mỹ phẩm, nó bắt đầu sử dụng tương đối gần đây.

Đậu nành 40% bao gồm protein, và cũng chứa một lượng lớn vitamin E, canxi, kali và sắt. Nhưng giá trị lớn nhất của sản phẩm này đối với ngành thẩm mỹ là các mô phôi của nó, trong thành phần của chúng giống như một chiết xuất của nhau thai động vật. Kết quả của quá trình xử lý hóa học, các protein thủy phân thu được từ chúng - các hợp chất protein phân tách, do cấu trúc mịn của chúng, lấp đầy các lỗ rỗng trên lông và phục hồi các lọn tóc bị hư hỏng.

Protein đậu nành thủy phân hữu ích như thế nào?

Protein thâm nhập vào các lớp sâu hơn của da và tóc, mang lại hiệu quả điều hòa. Chúng giữ độ ẩm, bảo vệ các sợi khỏi bị khô và ảnh hưởng tiêu cực của các yếu tố môi trường. Protein đậu nành cũng khôi phục cấu trúc của tóc chẻ và dễ gãy, làm cho chúng khỏe hơn và đàn hồi hơn, giúp chúng bóng khỏe. Trong trường hợp này, các lọn tóc không có trọng lượng và chúng không tạo ra một lớp màng nhờn. Ngược lại, thường xuyên sử dụng các sản phẩm có chứa protein đậu nành có thể khôi phục sự điều tiết của các nang tóc của da đầu và thoát khỏi bã nhờn.

Protein đậu nành thủy phân thường được sử dụng trong các chế phẩm uốn tóc. Do kích thước nhỏ của các phân tử, các chất này được cố định chắc chắn trong các khoảng trống của tóc và cho phép bạn có được hiệu ứng tái tạo tương tự như việc sử dụng protein lúa mì hoặc keratin.

Các nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng protein đậu nành có thể chống lại chứng hói đầu. Các nhà khoa học Nhật Bản đã tách protein đậu nành thành peptide và một trong số đó, soymetide-4, đã giới thiệu những con chuột hói. Sau một thời gian, da của động vật tại chỗ tiêm đã được phủ lông. Khả năng này của protein đậu nành được sử dụng tích cực ngày nay trong ngành công nghiệp dầu gội và huyết thanh chống hói.

Những chất này cũng không thể thiếu để sản xuất các sản phẩm chăm sóc da. Thâm nhập vào các lớp sâu của lớp biểu bì, các phân tử protein đậu nành làm mờ nếp nhăn, giữ ẩm cho da, bảo vệ nó khỏi tia cực tím và ức chế quá trình lão hóa.

Làm thế nào an toàn là protein đậu nành thủy phân?

Ủy ban An toàn Thành phần Mỹ phẩm (CIR) đã tuyên bố rằng protein đậu nành thủy phân là an toàn để sử dụng trong sản xuất mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cá nhân tại Liên minh Châu Âu. Tuy nhiên, trong những trường hợp hiếm hoi, chất này có thể gây ra phản ứng dị ứng ở dạng phát ban trên da. Cũng đáng nói rằng protein đậu nành cho hiệu quả ngắn hạn và dễ dàng được rửa sạch bằng dầu gội, do đó không có ý nghĩa để sử dụng chúng như một tác nhân trị liệu cho sức khỏe của tóc. Sau khi chấm dứt sử dụng mỹ phẩm, bao gồm protein đậu nành, tình trạng của tóc và da nhanh chóng trở lại trạng thái ban đầu.